到了冬天的時候，人們皮膚中的水分很有可能會大量流失，這樣會讓皮膚變得干燥粗糙，關于補水的方法有很多，大家在補水的時候要選擇適合自己的方法。如果堅持為皮膚補水，能夠給身體帶來很多的好處，一些食物也能為皮膚補水，吃什么好?

　　皮膚補水的方法

　　1、多喝水

　　皮膚比較干可以通過喝水來改善癥狀，主要是皮膚干燥與身體缺水有一定的關系，如果能夠每天喝水，并且多喝水就能夠讓皮膚保持在濕潤的狀態中。常喝水也能夠將身體中的毒素排出，這樣能夠促進身體的排泄，皮膚中的毒素排出狀態也會變好。

　　2、泡澡

　　想要為皮膚補水，大家可以通過泡澡改善，皮膚干燥的事實，皮膚中的細胞會缺少水分你，將整個皮膚侵入到水腫，能夠起到一定的補水效果，雖然在游泳池中也是整個人都在水中，但是它當中含有的消毒液會傷害到皮膚，導致皮膚干燥的癥狀。

　　3、不用清潔劑

　　為皮膚補水的時候，大家一定不能用清潔液的，就是在洗澡的時候不能用沐浴露，主要是沐浴露這種清潔產品，會清潔掉皮膚上的油脂，很有可能會破壞皮膚屏障引起皮膚更加干燥。所以在換季的時候，也別是在天氣干燥的時候，應該要少用沐浴露。

　　4、使用補水護膚品

　　使用補水的護膚品也是能夠起到很好的養顏美容保濕的功效，首先護膚品的原理重要的就是保濕，只有保持細胞的水潤才能緩解衰老，所以護膚品主要是面膜、水、乳、霜，這些都有著很好的保濕的作用，如果皮膚過于干燥要使用油脂比較大的。

　　5、多吃水果

　　多吃水果也有著幫助皮膚保濕的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能夠幫助皮膚起到保濕的作用。同時多吃水果是能夠幫助皮膚補充維生素以及礦物質的，水果中含有很多維生素及微量元素多吃水果對皮膚是特別好的。

　　皮膚補水的好處

　　1.保護皮膚角質

　　不同膚質的皮膚角質層薄厚度不一，要想維持皮膚的水分和養分不易流失，一定要擁有健康的角質層，而保持皮膚的濕潤度就營造健康角質的良好基礎。日常頻繁的使用磨砂型去角質產品或者護膚方法不正確很容易導致角質受損，因此保濕滋潤是保護角質的重要措施。

　　2.維持水油平衡