皮膚中的水分是否充足會影響到皮膚的狀態，如果缺少水分會有皮膚干燥的癥狀，特別是在冬天的時候，更容易出現這個問題，皮膚干燥要怎么改善呢?導致皮膚干燥的原因有很多，身體缺少水分比較常見。一些食物能夠為身體提供水分，吃什么好呢?
1、補水保濕
為皮膚補水保濕可以說是改善皮膚干燥比較好的一種方法，在選擇護膚產品的時候，需要選擇用質地濕潤、保濕效果好的乳霜、乳液之類的產品，在條件允許的情況下，可以一周為皮膚敷兩次面膜，這樣能夠很好的為我們的皮膚補充水分。
不過有一點需要注意，就是敷面膜的次數不能太頻繁，每次敷面膜的時間要控制在10到15分鐘，時間過長的時候，不但沒有補水的效果，也可能會讓我們的皮膚變得越來越干。還有在生活中應該要多喝水，也需要常吃新鮮的水果和蔬菜。
2、注意洗澡方式
洗澡可以很好的去除體表污漬，也可以保持毛孔暢通，這是非常常見的一種護膚方法，不過大家在洗澡的時候，要注意方式。首先要做的就是保持水溫，溫度不能太高，也要避免過高的水溫破壞皮膚表面的皮脂膜，這樣能夠減少身體水分不停地流失。
洗完澡之后，使用保濕效果好的身體乳，進一步鎖住水分。同時，應該盡量選擇使用性質溫和地沐浴產品，以免破壞皮膚角質層。
3、做好防曬
有一些女性朋友不防曬，其實這種想法是不對的。紫外線高，但如果不注意防曬的話會對皮膚造成一些諸如長斑、干燥、長皺紋等不可逆的傷害。不妨選擇使用品質優良的防曬產品。
4、適當運動
天氣漸涼，保持適當的運動不但可以提高機體免疫力，避免天氣變化、冷熱交替而生病，還可以在一定程度上起到護膚的作用。出汗之后，皮膚毛孔會張開，身體里面的一些代謝廢物會隨著汗液一起流出，起到很好的排毒養顏的功效。運動還可以促進血液循環，為皮膚細胞提供充足的養料，讓皮膚白里透紅，十分滋潤。
總的來說，皮膚干燥是一個比較常見的現象，大家遇到這種狀況也不必過分緊張。做好皮膚保濕工作、注意洗澡方式、選用合適的防曬產品以及適當運動，都可以在一定程度上改善皮膚干燥的癥狀。
皮膚干燥的原因
1、過度去角質
去角質是非常有必要的，如果不定期去角質，角質就會堵塞毛孔，導致毛孔粗大、皮膚粗糙、膚色暗沉等問題出現。但是去角質不能去得過于頻繁，而且在去角質的過程中不能使太大的力，否則會讓角質層受損，鎖水能力大大下降，皮膚就變得干燥起來。正常情況下是一周去一到兩次角質，干性皮膚還應該次數減少。
2、氣候干燥
我國北方地區普遍來說氣候比較干燥，不像南方地區那么濕潤，所以北方人們的皮膚相對來說會更加干燥。氣候干燥，空氣度比較低，角質層就會缺水。夏天皮膚干燥問題會有所好轉，秋冬季節會更加嚴重。
