紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

　　2、作息上的惡習

　　經常熬夜是成為“黃臉婆”的罪魁禍首!據科學研究表明,晚上十點到凌晨三點的這段時間內,是皮膚新陳代謝旺盛的時候,如果此時仍處于緊張或者興奮狀態,皮膚的“吐故納新”就會受到抑制,毒素長期不能有效排放,就會令膚色晦暗發黃。而且,經常熬夜的人,睡眠質量不能夠得到保證的同時,也會直接導致腸胃功能的下降,從而使得消化吸收的功能降低,產生的直接后果,就是使得皮膚不能夠得到充足的營養,導致皮膚暗淡,產生色斑。

　　3、選擇祛斑方法的惡習

　　只顧“效果”不顧后果,不少的祛斑者對祛斑懷有一種急切的心情。正是這種急功近利的心情,使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑的方式,看起來好像立竿見影,其實皮膚表層遭到嚴重損害,自身免疫力減弱,經太陽一曬,容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的斑點類型,也為后期的祛斑治療增添難度。

　　如何祛斑好

　　白檀香

　　把10g白檀香搗碎打成汁液，加入小米漿(首先煮熟小米，然后浸泡在冰水中一個禮拜，直到析出白色泡沫就可以過濾了)，充分混合后，晚上臨睡前用溫漿水洗面之后輕輕藏，在雀斑部位涂上白檀香汁，次日起床洗掉。

　　蘆薈

　　把一片新鮮的蘆薈葉洗干凈之后去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁液，加入1湯匙面粉和1湯匙蜂蜜，充分攪拌之后備用，洗干凈面部之后敷在面上10分鐘，然后用溫水洗干凈就可以了。

　　桃花

　　去藥店買一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5顆，研磨成細粉末，然后把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合后，加入蜂蜜之后充分調勻，臨睡之前敷在面上，第二天起身用溫水清洗干凈。

　　苦瓜

　　選新鮮的苦瓜，放入冰箱冷凍半小時，取出之后去除苦瓜籽，洗干凈之后切塊放入榨汁機打成泥，可以加入1茶匙蜂蜜，然后涂在面部上，等待20分鐘之后用清水洗干凈，2-3次一周，可以喝苦瓜汁加強功效。

　　冬瓜

　　鮮冬瓜洗干凈之后去皮和冬瓜子，然后打成冬瓜泥備用，洗干凈面部之后敷在面部，等待20分鐘之后用溫水清洗干凈，這種面膜有清潔肌膚，洗凈毛孔污垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。

　　結語：想要祛斑是需要講究科學的方法的，那么有哪些方法可以幫助我們祛斑呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦!平時想要祛斑可以試試上面這些方法!