生活當(dāng)中有不少人臉上會長痤瘡，而長了痤瘡對于個(gè)人的形象影響是很大的，那么皮膚長了痤瘡應(yīng)該怎么辦呢?長痤瘡有哪些方法可以治療呢?今天就為大家介紹一下長痤瘡應(yīng)該怎么辦!一起來看一看吧!

　　總是長痤瘡怎么辦

　　第一、油性皮膚患者平時(shí)一定要注意面部清潔，油性皮膚分泌的油脂太多，清潔不干凈會導(dǎo)致油脂與灰塵、老化角質(zhì)等混合在一起，引起毛孔堵塞，因此，患者應(yīng)該每天都使用溫水洗臉，不要使用熱水，防止熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性潔面產(chǎn)品，根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇性溫和的洗面奶，每天洗臉的次數(shù)也不要太多，早晚各一次即可，皮膚上有臟東西時(shí)要清洗，不要以為多為洗臉對去除青春痘有幫助，會導(dǎo)致皮膚干燥分泌更多油脂。

　　第二、飲食清淡對于油性皮膚的人來說很重要，此類人類不宜食物高脂肪、高糖、油炸、高熱量等食物，會導(dǎo)致皮脂分泌過多，消化時(shí)還會對各個(gè)內(nèi)臟帶來負(fù)擔(dān)，不要吃一些辛辣刺激性食物，防止上火，多吃一些蔬菜水果，多喝水、不吃夜宵，可以防止便秘，保持大便通暢，避免產(chǎn)生毒素。

　　第三、青春痘患者要記住千萬不要用手去擠壓，這是大部分的患者都會犯的錯(cuò)誤，認(rèn)識青春痘擠壓就會好，患者要接受正規(guī)專業(yè)的治療，不要給自己太大的壓力，注意配合醫(yī)生找出病因，不要自己亂用藥，在此期間也不要使用化妝品，尤其是油性與粉質(zhì)粉產(chǎn)品，常常有人為了好看而使用遮暇霜，導(dǎo)致毛孔堵塞更加嚴(yán)重而加重病情。

　　如何緩解痤瘡

　　勤洗臉

　　一天至少洗三次臉，而且別使用刺激性比較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，有的人喜歡用肥皂洗臉，因?yàn)殚L痤瘡的人臉部多為油性，肥皂可以去除油膩感，還有爽膚水的效果，所以他們就迷信肥皂洗臉能治療痤瘡。其實(shí)肥皂刺激較大，雖然暫時(shí)讓你感覺舒服一點(diǎn)，但是長期來看，會破壞皮膚，導(dǎo)致皮膚的免疫力下降。所以，好是選中具有控油祛痘效果的洗面奶，連香皂都要少用。

　　增加運(yùn)動

　　有痤瘡的人往往便秘，這是為什么?這兩者都跟缺乏運(yùn)動有一定的關(guān)系，運(yùn)動后立即用溫水洗臉，不僅僅可以排除體內(nèi)毒素，還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到美容祛痘的作用。

　　勤洗床上用品

　　很多人都是每天三次洗臉，但痘痘總是層出不窮，后來才發(fā)現(xiàn)，他們雖然很注意臉部的衛(wèi)生，但是忽略了枕頭、被罩、床單等衛(wèi)生，很多螨蟲都藏匿才其中!不經(jīng)常洗床上用品的后果就是——睡一覺臉上多了很多痘痘!床上用品好的消毒方法就是曬太陽，陽光暴曬一小時(shí)，保證沒有細(xì)菌。

　　中藥調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個(gè)大夫調(diào)理一下。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運(yùn)動，而無論身還是心，都會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，比如身體得病的時(shí)候內(nèi)分泌就不會不調(diào)，而心理著急也可以造成同樣的問題。瑜伽運(yùn)動可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個(gè)方法。不過，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂部報(bào)班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，你都可以收到不錯(cuò)的效果的。

　　食療偏方

　　一般痤瘡的食療方法都是針對一個(gè)原理：排毒，而排毒效果比較好的食物就是綠豆湯，這里推薦幾種療效比較好的綠豆菜肴：海帶綠豆湯、果菜綠豆飲、綠豆薏苡仁湯等。