很多人都有長(zhǎng)青春痘的經(jīng)歷，而往往痘痘好了留下了很難看的疤痕。那么痤瘡疤痕修復(fù)方法有哪些，如何快速有效的消除痤瘡疤痕。下面我們就來(lái)了解一下祛痘需要做哪些步驟吧。

　　1、青春痘疤痕修復(fù) 按摩去疤

　　經(jīng)常按摩疤痕部位，對(duì)于祛疤也會(huì)有一定的作用，主要就是因?yàn)榘茨梢杂谢钛觯柰ń罟堑淖饔茫绕涫菍?duì)于新產(chǎn)生不久剛剛脫掉血痂的疤痕來(lái)說(shuō)，輔助修復(fù)效果相對(duì)比較理想，當(dāng)然，對(duì)于一些比較嚴(yán)重的疤痕，效果并不是很理想。一般是建議堅(jiān)持每天3次，并且每次大約10分鐘左右即可。

　　2、青春痘疤痕修復(fù) 姜片去疤

　　新鮮的生姜對(duì)于青春痘疤痕的修復(fù)會(huì)有相對(duì)比較理想的作用，主要就是指把生姜切成片，用片狀的生姜涂抹青春痘的部位，一般每次2-3次就可以，一般每天建議持續(xù)性在3次以上，但要注意的是，在治療的過(guò)程中，也應(yīng)該注意防曬，持續(xù)性使用的情況下，對(duì)于弱化疤痕形成和生長(zhǎng)會(huì)有相對(duì)理想的作用。

　　3、青春痘疤痕修復(fù) 吃維生素

　　相信很多人都知道，維生素C具有很好的美白效果。但其實(shí)，若是疤痕不嚴(yán)重的情況下，多吃維生素C也有一定的去除青春痘疤痕的作用，除此之外，也可以把維生素C藥末涂在疤痕上，這對(duì)于減輕疤痕的色素沉淀會(huì)有相對(duì)比較理想的作用，主要是指涂抹在疤痕部位，并且好是能堅(jiān)持輕揉大約十分鐘，對(duì)于去春青春痘疤痕也會(huì)有一定的作用。

　　如何去痘印去痘疤

　　1、多吃綠色蔬菜

　　要多吃綠色蔬菜，中醫(yī)有“青色入肝經(jīng)”一說(shuō),綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝郁,多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

　　不偏食不挑食不厭食(呵呵相信不是小孩子了，沒(méi)必要戒嘴--想吃油炸也無(wú)妨)。

　　2、休息有規(guī)律

　　休息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。所以23點(diǎn)盡量睡覺(jué)，中午好休息半小時(shí)左右。

　　3、運(yùn)動(dòng)

　　多運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，加快身體的代謝，一般人的新陳代謝周期是28天，多運(yùn)動(dòng)可以加快體內(nèi)毒素的排泄，對(duì)祛痘很好的幫助。

　　4、白醋洗臉

　　每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少數(shù)(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。之后把水倒掉，再開(kāi)始正常的洗臉步伐。

　　白醋嫩膚:把白醋和水按照1:3的比例配好，可以單獨(dú)裝在一個(gè)礦泉水瓶里。每天早晚洗過(guò)臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點(diǎn)兒點(diǎn)就行。你感覺(jué)整個(gè)臉都濕潤(rùn)了就行。