每個女人都希望自己的肌膚美麗動人，而且一直在尋找皮膚美白的方法。那么怎么快速美白皮膚呢，生活中讓皮膚美白的方法有很多，下面我們就一起學習一下皮膚美白的方法吧。

　　女性快速美白皮膚的方法

　　一杯白開水

　　早晚一杯白開水，對你的皮膚很重要，可以清潔腸道，補充水分。

　　一個蘋果

　　大家都知道蘋果是美容佳品，但堅持吃的有幾個?小輝身邊有位男同事，不熟悉的人看見他，都以為他是位三十多歲的大叔，他的皮膚緊致光滑，白白凈凈。可是他的真實年齡是——50歲，年輕十幾歲有沒有?大叔說，他的秘訣就是：一天吃一個蘋果!不分冬夏，常年如此!

　　蘋果中所含的維他命c能抑制皮膚中色素的沉著。保證一天一個蘋果，可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　一杯醋

　　女人還是有點“醋意”好。每日三餐吃點醋可以美白，假如你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在洗臉水中稍微放一點白醋，能起到養(yǎng)顏的作用。

　　一杯酸奶

　　女性容易缺鈣，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食用品，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女性應保證每天喝一杯酸奶，喝酸奶還可以讓你的皮膚白白的。

　　一瓶防曬

　　別以為冬天你就不需要防曬霜了，大錯特錯!防曬需要365天無死角。知道大S為什么那么白嗎?她在書里寫，即使呆在屋子里，她要到窗前看一看，也一定要先涂上防曬霜。冬天防曬倍數(shù)可以降低，但至少也要SPF15倍!無處不在的散射光把你曬黑一點倒沒那么可怕，但它可以把你曬老!

　　一杯綠茶

　　綠茶中含有豐富的維生素C、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游離子的作用，不但可以美白，還可以祛除皺紋、斑點。是整天對著電腦的女性尤其需要。

　　一張面膜

　　據(jù)說范冰冰每年要敷掉四五百張面膜，平均每天超過一張。如此頻繁地敷面膜，敏感的同學可能會受不了，皮膚會變薄、變紅，你可以根據(jù)自己的皮膚找到合適的量，但無論如何，一周一片面膜是打底的量，清潔面膜，保濕面膜、美白面膜均可。

　　女性快速美白皮膚的竅門

　　1、多喝冷開水

　　冷開水比熱開水能起到更好的保濕效果，每天少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在佳的水平，起到很好基礎(chǔ)護膚作用，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚才會變得更加白皙。