4. 糾正飲食習慣

　　平時要飲食清淡，少鹽、少油飲食不僅能調理身體，還能保護皮膚。多吃蔬果，也能給皮膚補充維生素和水分。

　　睡前護膚小竅門

　　睡前護膚小竅門1：醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，大家好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。

　　另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

　　睡前護膚小竅門2：頸部保養不可少

　　頸部是容易暴露年齡的，因此為了隱藏年齡，我們必須把頸部護理好。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致干燥，容易滋生皺紋。

　　所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜?？傊?，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

　　睡前護膚小竅門3：用牛奶美容

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。

　　睡前護膚小竅門4：敷面膜給皮膚好好補補水

　　真正能將保養品完全有效吸收與作用，其實是在晚間入睡的這段時間內。所以夜間保養要格外重視，有時候因為熬夜加班，或生理期的原因，皮膚會比較粗糙暗淡，甚至出現細紋或毛孔粗大現象，所以睡著潔膚后，敷上一片滋養面膜，不但是舒緩，更是對肌膚的深度滋養。

　　睡前護膚小竅門5：呵護眼周肌膚

　　眼周的皮膚是比較脆弱的，如果不重視保養，很容易出現魚尾紡、眼袋等問題，特別是25歲后的輕熟女，更應該注意眼部保養。所以，給自己選擇一款眼霜吧，在睡前涂上，眼睛也會變得明亮許多。

　　結語：通過上文的介紹，你知道應該如何護膚了嗎?在生活中，女人皮膚保養的好，可以光彩照人，皮膚保養的不好，看上去就老了十歲，因此，作為女人應該注意自己的皮膚保養，希望能夠幫助大家哦!