2、勤洗頭

　　油脂分泌旺盛，不僅僅只有臉部，還有頭皮，所以你會發現頭發總是特別容易油。而這些油脂會使發際處也長出痘痘來。因此，祛痘還不應忘記洗頭發。

　　3、不要擠

　　很多人看著痘痘，心里著急，就直接用手去擠，這是十分不明智的。首先，你擠壓的動作會刺激油脂分泌;其次，手上有很多細菌，擠壓痘痘的時候，容易引起發炎、潰爛和色素沉著，使祛痘更加困難，并容易留下痘印。

　　4、防曬

　　不是說曬太陽能殺菌嗎?能不能將痘痘們也殺回去呢?你要知道，痘痘是油脂分泌過多的結果，不是細菌造成的。而皮膚長時間暴露在陽光下，還會刺激黑色素的生成，使痘痘留下顏色更深的痕跡。不要隨便使用防曬霜，因為其中的化學成分容易引起炎癥。因此，防曬應盡量選擇物理方式，如戴口罩、帽子等，不僅起到防曬效果，還能遮擋灰塵，防止痘痘加重。

　　5、不要化妝

　　說到化學物品，除了防曬霜不能用，美白產品也都不要用。很多長痘痘的美眉希望用隔離霜或是粉底液來掩飾痘痘，這樣只會起到反效果。一方面化學物品會刺激痘痘，另一方面會引起毛孔的進一步堵塞。因此，要真想痘痘早點好，就不要去掩飾。

　　6、經常換洗枕巾、被套

　　枕巾和被套每天都會跟你的臉有一個近距離的接觸，即使你的臉洗得再干凈，也抵不過枕巾、被罩長期不換給你帶來的油污和細菌。因此，枕巾好每周都換洗一次，被罩也要經常換洗，保持臉部的清潔對祛痘是非常必要的。

　　7、調節內分泌

　　無論是男人還是女人，一旦內分泌失調就會給身體帶來異常。對于長痘痘的人來說，調節內分泌就更為重要，因為內分泌失調也會導致油脂分泌的增多。

　　首先，作息要規律，千萬不要再熬夜了。因為人體在夜間會分泌更多的激素，以保持機體的正常運轉，而激素不平衡就會導致內分泌失調。

　　其次，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，保證每天排便能順利進行，體內不會滯留太多毒素。不要吃辛辣、油膩的食物，否則會刺激痘痘的加倍生長。

　　再次，多進行體育鍛煉，以促進機體的新陳代謝。而且，運動還可以消耗多余的脂肪，以減少油脂的分泌。

　　后，要保持好的心情。情志也會影響人的五臟六腑，并造成荷爾蒙失調。因此，保持好心情，對痘痘的防治也是十分必要的。

　　結語：不少人因為體質或是遺傳因素，都會遇到青春痘的煩惱，其實當我們滿臉是痘的時候，心里就更不能有壓力，這個時候應該調整好心態，不要老關注著自己的臉，積極配合醫生的治療，很快就會恢復的。