祛斑美白一直是夏季的主題，很多的女人都在尋找各種祛斑的方法，很多的祛斑產(chǎn)品對肌膚健康并不好!色斑怎么去除效果好呢，生活中大家都是如何淡化色斑的呢?健康的飲食能夠很好的排出體內的毒素，那么究竟吃什么去色斑效果好呢，趕緊來看看吧!

　　冰塊淡化色斑就是那么輕松

　　斑點是一個讓很多朋友都比較難堪的肌膚問題，如何才能淡化色斑是很多朋友都在一直追尋的答案，下面，就來為大家講解一下淡化色斑的方法吧。快跟著一起學習起來。

　　用冰塊冷卻色斑處，然后再熱敷，會有效果。象檸檬等水果中含有的天然維生素C，也可以防止色斑的生成和肌膚的浮腫問題。對色斑有效的冷熱護理，準備物品、冰塊適量、裝有熱水的容器、小的化妝綿或面巾紙。

　　臉部容易起色斑的部位是臉頰的周遍地區(qū)，因其是簾布高的部位，因此容易受紫外線的照射。冷熱護理可以促進臉部的血液循環(huán)，擊退色斑。

　　1、用冰塊冷卻臉部30秒-1分鐘。

　　2、選擇易拿的冰塊，敷于臉部有色斑的部位，以30秒-1分鐘為宜。

　　3、用浸了熱水的化妝綿等敷于冷卻部位30秒-1分鐘，要注意調節(jié)水溫，以免燙傷肌膚。(重復1-2次)

　　正確的護理，讓肌膚覺醒，受色斑困擾的熱鬧似乎很多，造成色班問題的大原因就是紫外線照射。要想解決色斑問題， 我們就得知道色斑形成的原因，這樣才能好護膚。

　　怎么淡化雀斑?百試百靈的祛斑方法

　　雀斑的存在會讓肌膚變得暗淡無光，也會讓一個青春美少女蒼老至少五歲，更會影響女性尋找幸福的指數(shù)，因而很多女性對怎么淡化雀斑非常在意。然而怎么淡化雀斑并不是容易了解的，因為很多時候，祛斑的方法太多，反而擾亂了大家的正常步調，讓大家不知道該如何去淡化祛斑，怎么淡化雀斑。對此有專業(yè)人士指出，想要淡斑的女性不妨參考以下幾個方法，雖然見效比較慢，但是安全性高，效果也非常好，長期堅持會有很好的效果。那么，究竟怎么淡化雀斑呢?一起來看看專業(yè)人士的推薦。

　　怎么淡化雀斑?一年四季都防曬

　　對于臉上有雀斑的女性來說，防曬是一個很大的問題。尤其是不少女性在意識里很少有防曬的想法，只是在夏季太陽比較熱的時候才會偶爾想起防曬。至于其他季節(jié)則是三三兩兩并不十分在意。這樣的做法實際上是不對的，因為即使是秋冬季節(jié)，太陽的紫外線還是存在的，也同樣會傷害肌膚，導致色斑沉淀，加深雀斑。好一年四季防曬，且根據(jù)四季的不同選擇不同的防曬產(chǎn)品。

　　怎么淡化雀斑?一年四季都保濕

　　肌膚干燥是長雀斑大的原因，但是在調查中發(fā)現(xiàn)，不少女性雖然關心怎么淡化雀斑，卻并不在意保濕。對此，專業(yè)人士建議，好能夠一年四季保濕，秋冬春季可以選擇一些輕柔的保濕霜，夏季選擇鎖水性比較強的霜和乳液，這樣才能讓肌膚時刻保持水潤，也更顯年輕態(tài)。

　　怎么淡化雀斑?飲食要注意

　　對于色素多的食物一定不要沾，油膩不易消化、刺激性強的食物也好不吃或者是少吃一點，平時多吃水果蔬菜，比如西紅柿、獼猴桃、葡萄、蘋果、橘子等，多吃一些容易淡斑的食物，這樣能讓機體得到有效調理，進而淡化雀斑。