皮膚顏色偏深色的人，更要注意化妝品的涂抹，而且小編在這里提醒一句，我們防曬霜在出門前半小時涂是管用的。

　　3.避免吃感光食物

　　吃飯對于很多人來說是百忙之中難得的工作放松，而且也是補充能量的時間，但是如果在菜譜里有感光食物的話，我們好不要用。

　　首先，我們不能吃的感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經過紫外線的照射就很容易產生斑點，從而加重紫外線對于夏日肌膚的傷害。

　　除此之外，在鰻魚、冬瓜、花椰菜當中都含有防曬營養素，多吃這些食物可以從中攝取保濕防曬的成分，同時還能滿足我們的口腹之欲。

　　4.頭發也要防曬

　　很多人都知道肌膚要防曬，卻不知道頭發也要防曬。由于夏季的氣溫高，我們身體內的新陳代謝就會加快，頭皮的皮脂分泌也就會比較旺盛，頭發的狀態也將有所改變了。

　　發質有的時候也是會變的非常脆弱的，因此一定要選擇合適的防曬護發品，首先我們要避免使用含有酒精或者是甲醛的產品，以免我們的頭發變的更加干枯。

　　其次，我們要選擇含有薄荷清涼成分的護發素，可以有效的保護我們的頭發少受紫外線的傷害。

　　5.曬后修復

　　曬后修復的工作我們一定要做，盡管有防曬品和防曬食物的幫助，我們的肌膚已經得到很好的保護，但是效果也并不是特別絕對的，所以我們每天晚上也要做一做曬后修復的工作。

　　首先，晚上喝酸奶的時候不要全部喝完，留一點用化妝棉涂抹在臉上，就可以增強我們的皮膚對于紫外線的抵抗力，而且還能淡化曬斑，效果是非常不錯的。

　　結語：夏天的防曬工作是大多數朋友都要做的事情，而且覺得只有夏天才需要防曬，其實這樣的認識是不對的，只要有光的地方，我們就應該注意防曬，而且大家也要知道，經常在電腦前工作的人是更應該防曬的，手機和電腦前的小伙伴們都了解了嗎?小編上述的防曬方法各位一定要記好哦，趕緊來試一下吧!

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