二、卸掉飾物

　　愛美的女性除了愛化妝，還愛戴飾物。她們會根據衣物和包包的變換而適時地更換飾物，如耳環、項鏈、手鏈等等。這些飾物看起來并沒有影響睡眠，也要拿掉嗎?答案是肯定的。

　　1、金屬會磨損皮膚

　　這些飾物多是金屬材質，而睡覺的時候，它們會長久地緊貼著皮膚，使皮膚被長時間地摩擦，這就很容易磨損皮膚。特別是耳環或耳釘，后面的針尖特別細，在側著睡的時候，就會戳到自己。因此，睡前應取下這些飾物，第二天再戴，也不會浪費多長時間。

　　2、飾物會產生輻射

　　據國家有關部門檢測，金屬飾物里的重金屬普遍超標，如鉛、鎘、砷等，長時間佩戴，這些有害物質會腐蝕皮膚，還會進入身體，對健康造成損害。因此，不要在不正規的商家購買飾品。雖然看起來漂亮，但是質量并沒有達標。還有一些夜光的飾品，會產生鐳輻射。雖然量不會很大，但是日積月累，對身體沒有好處。特別是兒童，不要讓他們戴著夜光手表等飾物睡覺。

　　3、使局部皮膚老化

　　睡覺的時候，難免會壓到這些飾物，又尖又硬。我們經常會發現飾物太緊或是被壓得時間太久，使局部皮膚出現被壓迫的痕跡。這些皮膚組織在被壓迫的時候，機體循環受阻，新陳代謝也不能順暢地進行，所以，經常與飾物接觸的那部分皮膚就很容易老化。

　　結語：愛美之心人皆有之，對于女性來說，就更是如此。白天，女性朋友喜歡把自己打扮得美美的，化上精致的妝容，戴上精美的飾物。這不僅可以使自己看起來更靚麗，更是出于對他人的禮貌。可是晚上回到家，就應卸下這些“裝備”，讓自己，特別是皮膚好好地休息一下，養足精神，才能使自己由內而外地散發出美麗的光彩。否則，即使是早早地上床睡了“美容覺”，也會越睡越顯老。“沒有丑女人，只有懶女人。”說的可不僅僅是裝扮自己，更是保養和愛惜自己。