皮膚在20歲的時候屬于好的狀態，一般過了25歲皮膚就容易出現色斑、皺紋、痘痘等。而我們的皮膚狀態和肝臟有著很大的關系，肝功能差、肝內毒素多等，自然就會導致皮膚出現問題，所以養好肝才是關鍵。

　　今天，我們就一同了解如何養肝護膚，在此之前我們先要了解肝臟對皮膚的影響。

　　一、皮膚和肝臟的關系

　　肝臟可以代謝進入體內的藥物、有毒物質等，進行生物轉化將這些毒素排出體外。所以，才會有肝臟是人體解毒器官這個說法。

　　其解毒形式主要是通過氧化反應、還原反應、結合和水解等方式進行。當肝臟出現問題，那么這些反應就無法進行，那么毒素則容易產生自由基，攻擊皮膚細胞，出現色斑、痘痘、皺紋痤瘡等，加速皮膚衰老。

　　中醫認為肝主疏泄、肝主藏血、肝主導情志。

　　首先，肝主疏泄。當肝臟出現問題，那么的消化功能、分泌功能和排毒功能等都會受到影響，影響皮膚。

　　其次，肝主藏血。肝不藏血則我們的眼睛、指甲、皮膚和頭發則不能夠得到血液的滋潤，出現病變狀態。

　　再有，肝主導情志。肝不好則會導致情緒出現問題，當出現憤怒、生氣、郁結等情緒時，人體的內分泌同樣會受到影響，刺激自由基活性加速皮膚衰老。這也是為什么有“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”這個說法的原因。

　　一般女性排除遺傳因素，后天長斑多和生育、藥物、內分泌等有關。而肝臟都參與了身體各個時期的代謝和排毒。

　　所以，想要永遠保持20歲皮膚，養好肝臟，給肝臟排毒才是主要因素。下面我們就一同看一下如何為肝臟排毒，達到美膚作用。

　　二、如何養肝護膚

　　1.睡眠美膚

　　“美容覺”是愛美人士都會關心的一個話題，在晚上的11點到凌晨的1點是肝經當令時間，這個時候肝臟進行代謝體內毒素，是排毒時間，所以這個時候休息是對肝臟工作大的支持，也是擁有20歲肌膚的秘訣之一。

　　睡眠美膚建議，睡前可以喝一杯白開水、蜂蜜水或牛奶，可以在幫助睡眠的同時補充夜里新陳代謝所需的水分。