二、五個習慣是招惹痘痘的元兇

　　給大家介紹了這么多關于痘痘形成的原因，各位是不是對痘痘有了一定的了解呢?那么，接下來在這里給大家講講容易招惹痘痘的幾個不良習慣。

　　1、太陽

　　經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會導致汗腺及皮脂腺的分泌活躍，從而出汗。阻塞毛孔，加速發炎。所以你會發現夏天經常出汗的人，臉上容易出油的人也很容易長痘痘。所以，我們一定要作好防曬工作。

　　2、碘質

　　含碘量重的食物(如紫菜、海帶)，在痘痘爆發期要盡量少吃，避免長出更多的痘痘。

　　3、游泳

　　游泳池屬于一個公共場所在清理時會使用一些消毒劑漂白粉之類的物品。游泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，起痘痘時避免游泳。

　　4、飲酒

　　酒精會使血液轉為弱酸性，是間接造成痘痘生長的原因，飲酒會加速血液循環，使皮膚上更容易產生痘痘。

　　5、按摩

　　面部按摩能夠促進血液循環，但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。

　　三、祛除痘痘的小妙招

　　1、飲食調養內分泌

　　少吃辛辣、刺激食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，促進人體的新陳代謝。內分泌失調是痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要調節好內分泌。愛美的MM們，千萬不要為了一時的貪玩熬夜而導致滿臉都是小痘痘啊，要養成早睡早起的健康好習慣。

　　2、酸乳酪排便法

　　養成每天喝鮮乳酪或酸奶的習慣，讓益生菌在腸內清除垃圾，這樣可以加速毒素和油脂的排除。喝酸奶更有利于便秘的根治和加快痘痘的消除。

　　3、鮮奶除痘法

　　每天一大杯鮮奶(記住哦，不是奶粉泡的)，持續一兩個月，不但可以減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉哦。然后配合祛痘無痕組合套裝的使用，能更快的去掉痘痘和痘印。

　　4、運動祛痘法

　　運動祛痘運動看上去貌似和祛痘扯不上什么關系，其實不是這樣的。運動也能有助提升祛痘的效果，因為在運動的過程中人體內的毒素會隨著汗液流出，并且使得毛孔擴張，減少痘痘發生的可能性和有效緩解痘痘，運動能夠使身體更健康，這既可以減肥又可以祛痘的。

　　結語：今天給大家介紹了這么多關于痘痘的小知識，想必大家對痘痘也有了一定的了解吧!愛美的小伙伴們，冒出小痘痘不要太煩惱。記住要養成一個良好的作息習慣，有充足的睡眠，保持面部清潔，選擇正確的化妝品。相信大家都會成為“戰痘勝士”。