可以說(shuō)，睡眠對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)，是件很重要的事!首先，人的一生中有三分之一的時(shí)間都花在了睡眠上，想想都是漫長(zhǎng)的;其次，人不能一直處于忙碌的狀態(tài)中，人需要休息，睡眠不僅僅是身體調(diào)整，而是能量的補(bǔ)充和再生，這就是勞逸結(jié)合的好處。

　　可你知道嗎?表面上，睡眠是我們賴(lài)以生活在這個(gè)世界上的原因，但是卻不局限于這些簡(jiǎn)單的層面，因?yàn)樯钪械姆N種不利于人體健康的因素，都是通過(guò)睡眠的幫助，達(dá)到很好的效果。

　　皺紋

　　每個(gè)人都是從孩提、少年、青年、中年，一直到老年，如此循環(huán)，也可以說(shuō)是人的一生的寫(xiě)照，這就是自然的規(guī)律，每個(gè)人都逃不過(guò)生老病死，別人經(jīng)歷的，你或多或少也會(huì)經(jīng)歷。

　　就拿“皺紋”來(lái)說(shuō)吧，在人的潛意識(shí)中，只有人老了，皺紋才會(huì)“爬到”人的臉上，可到了那個(gè)時(shí)候，還有誰(shuí)會(huì)在意這些呢?可能大多數(shù)人對(duì)它都已經(jīng)看的風(fēng)輕云淡，畢竟它的出現(xiàn)對(duì)于整個(gè)人生的軌跡來(lái)說(shuō)實(shí)在是微乎其微，或者說(shuō)是滄海一粟，還有，這本來(lái)就是順其自然的事情，該來(lái)的還是會(huì)來(lái)，所以沒(méi)那么激動(dòng)罷了。

　　可是，現(xiàn)代人的壓力越來(lái)越大，人的工作勞累和生活習(xí)性已經(jīng)慢慢的改變了一個(gè)人，無(wú)論是外表還是內(nèi)在。更為重要的是，身體的老態(tài)已經(jīng)慢慢的有了端倪!此刻，“皺紋大軍”經(jīng)過(guò)了養(yǎng)精蓄銳的階段，開(kāi)始大舉“進(jìn)攻”我們的臉部，什么“抬頭紋”、“魚(yú)尾紋”都開(kāi)始慢慢“侵蝕”我們的皮膚，這對(duì)于愛(ài)美的女性同胞來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是堪比毀容!!

　　多睡一會(huì)兒覺(jué)吧!一方面是對(duì)身體的保護(hù)，讓你消耗的身體得到充分的恢復(fù)，使你再次保持“滿(mǎn)血復(fù)活”的狀態(tài)，身體的各個(gè)器官，包括五臟六腑都能得到很好的緩沖，新陳代謝也能得到充分的保障;不僅如此，人每天的喜怒哀樂(lè)都是通過(guò)臉部的表情顯現(xiàn)出來(lái)，你的情緒波動(dòng)大，臉部肌肉活躍的就越快。