睡得晚
現代社會中，各式各樣的電視綜藝節目都是在晚上10點左右播出，而且時長在兩個小時，所以很多人晚上看電視其實都會看到很晚，而且手機的智能化讓越來越多的人離不開手機，吃飯玩手機，逛街玩手機，就連睡覺前躺床上都要玩手機，似乎不玩手機就沒法入睡，加上現在夏天，很多人都睡得很晚，有的時候他們會覺得12點睡覺還太早了，一兩點睡覺的大有人在，甚至已經養成了晚睡的習慣。
但其實佳睡眠時間應該在晚上11點前，因為在這之后，我們身體的各個主要器官就要負責運作排毒，如果這個時間還不睡覺，那么肯定會影響身體的排毒，從而使這些毒素殘留在體內，從而通過從臉上毛囊分泌出來，所以臉上就會長痘痘，而且膚質也越來越差。所以小編建議各位一定要改掉晚睡這個不良習慣。
抽煙
抽煙對我們身體健康危害特別大，不僅會導致肺癌、咽喉癌的出現，其實也是會毀了皮膚的。
香煙中主要成分就是有毒的尼古丁，尼古丁會收縮臉上皮膚血管，這樣血液中的毒素就會堆積在臉上，不僅破壞了臉上皮膚的愈合能力，而且會使毛囊粗大，終產生痘痘;經常抽煙的人臉上一定是會有痘痘的，而且這些痘痘因為尼古丁的危害很難清除干凈。
毛巾枕頭不常清洗
很多人會說，我臉洗得很干凈很仔細，而且用的護膚產品也是天然不刺激的，為什么臉上還是會長痘痘呢?其實主要原因還是你的毛巾跟枕頭這些經常接觸臉上皮膚的物件清洗得不夠勤快。
其實毛巾和枕頭應該每天都要清洗消毒，因為這些物件上有很多我們肉眼看不到的螨蟲，如果這些物件不經常清洗，那么螨蟲就會殘留在這上面，臉上皮膚再接觸之后，這些螨蟲就會進入到毛囊中，所以就會長痘痘。所以說毛巾枕頭等物件好要經常性清洗，而且要經常拿出去曬曬，因為陽光是可以直接殺死里面的螨蟲的。
結語：其實長痘痘是每個人都會經歷的事，很多人也都會在清楚痘痘上下足功夫，但是如果還是會有這些不好的生活習慣的話，清除痘痘就會事倍功半。所以小編奉勸那些正在“戰痘”的人群，不要再糾結選用什么護膚產品了，改善你的生活習慣才是祛痘的根本之道。
