對“人老珠黃”Say No，我們要這么吃

　　隋唐藥王孫思邈在《千金要方》中提到“為醫者，當曉病源，知其所犯，以食治治之，食療不愈，然后命藥”，孫思邈認為萬病皆可通過食療治之，對于氣血不足，“吃”當然必不可少。想對“人老珠黃”Say No，我們要這么吃：

　　1、 多吃蓮藕

　　對于氣血不足，強烈推薦蓮藕，出淤泥而不染說的就是蓮藕君，看它晶瑩通透的樣子，公子好想跟它一樣做個安靜的美男子。蓮藕又稱七竅菜，性寒味甘，歸心、脾、胃經，具有清熱涼血、滋陰生津、補脾開胃、益氣養血之功效，對脾胃虛弱、氣血不足之癥多有療效，經常吃蓮藕可補人體氣血，使人眼睛明亮。

　　2、 多喝烏雞湯

　　烏雞可謂女性美麗的“軟猬甲”，對氣血不足的女性來說，多喝烏雞湯準沒錯。烏雞又稱烏骨雞、泰和雞，性平味甘，歸肝、脾、腎經，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉之功效，對于女性氣血不足、體質虛弱、月經不調、營養不良、脾虛滑泄等具體非常好的保健效果。尤其是烏雞中含有大量的維生素E，其對延緩女性衰老、維護女性生理系統功能、強筋健骨等十分有益。說實話，公子現在好想喝烏雞湯呢!

　　3、 紅棗

　　Duang!補氣血怎么能少得了紅棗君，公子每天都秉持“一日三顆棗，青春永不老”之美麗箴言，好好吃棗，天天美麗，大戰“人老珠黃”。紅棗，又名干棗、紅棗，性溫味甘，歸脾胃經，具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。看紅棗君那紅通通的可愛模樣，就知道它補氣血肯定有妙招。紅棗君中含有大量的維生素C、鐵和鈣，學過生物的小盆友肯定知道鐵元素是人體造血不可缺少的成分之一。所以常吃紅棗對預防貧血、補血都是非常有益的。

　　關于益氣補血的食材還有很多，公子在這里就不一一列舉了，以上三款是生活中比較常見，效果也比較好的食材，希望大家本著認真學習，天天向上的態度好好吃飯，吃出好氣色，對“人老珠黃”Say No!

　　結語：正如文章所言，眼睛渾濁暗淡是氣血不足的表現，作為女性美麗的殺手，氣血不足常常以長斑、長痘、長皺紋、大眼袋等必殺技，扼殺女性美麗。通過本文，公子希望大家好好吃飯，正確吃飯，將“氣血不足”、“人老珠黃”拍死在沙灘上，爭取不戴美瞳，眼睛也能閃亮亮。

　　我就是公子，公子就是我，我喂自己袋鹽!

三九養生堂（www.grandpowersolar.cn）專稿，轉載請注明出處！