2)中醫藥調理

　　當頸椎病患者出現頭痛頸部僵硬等癥狀時，可以選擇中醫藥處方進行調理。常用的中醫藥材有：川桂枝、羌活、桂枝、白芍等活血通絡的藥材。患者們要注意，中藥處方不可隨意服用，一定要按正規醫院的配方來進行熬制和調理，因為每個患者的身體和病情是各不相同的。

　　3)穴位按摩

　　頸椎病通過中醫按摩來緩解統統和肌肉組織緊張的情況，對很多初期癥狀的頸椎病患者是佳的治療方法。因為此時往往是由于患者長時間坐臥導致頸背部經絡氣血運行不暢所致，通過穴位按摩，來分別治療緩解頸椎病患者不同的頭部疼痛、酸脹感。

　　其它要注意的地方

　　電腦的擺放方式：在凳子上把要板坐直，脖子挺直，雙手放在鍵盤上，調節凳子的高度，使腰板坐直時，前臂與上臂成90度，然后調節顯示器的高度，使顯示器的2/3處于視線平齊，這樣工作時，脖子的受力較正，受力較小，可以有效的減輕頸椎的損傷。

　　不要長期的保持同一姿勢，比如長時間的低頭、看電腦、躺床上看書等等，每隔45分鐘就伸展一下身體。

　　使用合適的生活用品。比如學生一定要選擇符合人體工學設計的雙肩包，朋友家小孩子以前用的就有些影響，后來就換成了符合人體工學設計的卡馬雙肩包或者是tonyless的。因為之前不太注意這些，沒想到這都有影響。

　　溫補方法，因為其實出現疼痛是經絡不通的問題，我們可以采取溫補的方法，給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。

　　晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，當水溫低于體溫時再加熱水，反復如此，直到身體出汗就可以了。我一般也在水中滴入幾滴妃莫薰衣草精油，更是有活血的作用，促進睡眠。

　　晚上有時間的話，可以采用背部“撞墻”的方式，站立離墻一步半，放松身體，倒向墻面，如此反復，半小時左右或者到身體微微發汗，因為背部經絡，穴位很多，相當于按摩的作用，如果你有條件去理療按摩，當然也是很好的。

　　經常用電腦的朋友，可以嘗試兩個手用鼠標(鼠標設置為模式)，當一個肩膀或者手指疼痛的時候，就換另外一個，據說是很有效果的。

　　有條件的朋友可以每周保持兩次以上的運動，合適的運動有：球類、游泳、瑜伽都可以。

　　其實說了這么多，關鍵是要去做，平時多運動，不要長期的保持一種姿勢，這樣就會好很多，當然對于不能經常運動的朋友，方法也是很重要的。希望這些可以幫助到你，也祝您能夠早日擺脫這些不適的困擾，也讓告訴您的親人和朋友，讓他們遠離這些困擾!