5、無病也咳嗽
咳嗽是一種保護性的反射活動，可將呼吸道內的痰液及異物排出，以保持呼吸道的清潔和暢通，實際上是一種肺部大掃除的方法。由于空氣污染，有害物質和煙塵越來越多，使老年人易患支氣管炎、肺炎、肺氣腫等多種疾病，無病也咳嗽可以清除肺部的污染物和殘余的氣體。
6、無便意也入廁
大小便是人體排泄廢物、正常新陳代謝的重要方式。便秘有害健康，漢代養生家王充說：“欲得長生，腸中常清。”因此，要養成定時排便的習慣，即使無便意，也要入廁，保持大便暢通。
7、無病也求醫
定期體檢是防病保健的一項關鍵性措施，“預防勝于治療”，可以早期發現隱患，將疾病消滅在萌芽階段。目前，人們的保健養生的意識不斷增強，每年定期到醫院體檢人數的比例不斷提高，這也符合祖國醫學所提倡的“不治已病治未病”的理論。因此，無病求醫比有病求醫更高一籌。
8、無喜事也歡笑
俗話說“笑一笑十年少”，笑容滿面，精神煥發，能提高人體免疫功能和提高機體自然殺傷細胞的活性，每天盡情歡笑，是三大長壽秘訣之一，要主動尋求歡樂，多看喜劇、相聲，多讀笑話，多談歡樂的喜事，使自己笑口常開，延年益壽。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的關于主動養生八法的內容，通過上面的學習，你知道什么是主動養生八法了吧，對于這8個養生方法你學會了嗎?希望上述的這幾個養生方法可以讓你的身體更健康，生活更美好。
