胡蘿卜汁
材料
胡蘿卜兩個(gè)。
做法
將胡蘿卜切成片狀，然后用榨汁機(jī)打碎成汁。攪拌一下，及飲或者冷藏后飲用!
原理
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色美白紅潤，對美容健膚有獨(dú)到之效。
建議
好早上空腹飲用，吸收好。
蘆筍
因?yàn)樘J筍含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌膚的同時(shí)又不使人發(fā)胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
