生發黑豆
黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用于頭發早白、脫發等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
首烏豬腦湯
何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用于腎虛脫發的患者。
脫發的原因是有很多的，有很多人從事腦力勞動脫發也很厲害的，我們都是知道的比如程序員。具體原因如下：
生活工作壓力
生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，終影響血液循環及頭發的營養吸收，導致脫發。
飲食營養不良
過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥，會導致頭發因缺乏充足的營養補給而變得干枯無光澤，進而導致大量脫發。
燙、染發過頻
頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害，導致脫發。
女性更年期
女性更年期時，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發現象可能也會伴隨出現。此外，某些疾并頭發扎得過緊、長期服用避孕藥、遺傳等也會導致脫發。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對吃什么生發的相關知識介紹有了一定的了解了呢，生發除了以上介紹的6類食物之外還有很多生發的食譜可以幫忙的，希望以上介紹的知識能幫助大家生發的哦。
