年齡不大，卻頂著一頭白發，有未老先衰感覺。人人都渴望擁有烏黑的頭發，畢竟出現白發預示衰老。如何讓白發變黑，除了可以染發外，還有很多小妙招可以幫助你，這些方法能讓你白發變黑，顯現年輕。

　　白發染黑并不安全

　　造成皮膚過敏：白發染黑常見的危害就是造成皮膚過敏，染發劑中的苯二胺會引起皮膚敏感、皮炎。其它國家已明令禁止使用苯二胺，但我國依然使用，要特別注意。

　　造成脫發：經常染發，還會使得苯二胺滲透進毛小皮中，造成毛小皮發生過氧化反應，導致頭發變白。甚至干枯、斷裂，形成脫發。

　　可見出現白發就去染黑，危害很大，并不安全，采用下面的方式，對于保養頭發會有較好的幫助。

　　怎樣讓白發變黑呢?

　　食物輔助

　　枸杞：頭發的顏色其實由腎臟決定的，腎臟健康，讓頭發顯現黑色。吃枸杞對補腎有幫助，枸杞味甘、性平，具有滋陰補血、益精明目的作用，能增強身體免疫力。好食用黑枸杞，食用時，可以直接咀嚼，也可以把枸杞用來煮粥。

　　黑豆：吃黑豆能讓頭發變黑，黑豆味甘、性平，黑色食物入腎，食用黑豆也能保護腎臟。把黑豆做成黑豆粥、豆漿，堅持食用，能預防白發，能生出黑發。

　　黑芝麻：吃黑芝麻也有益于頭發保健，黑芝麻味甘、性平，入腎、大腸經，能補精血。把黑芝麻用來煮粥可以進行補腎，對于滋養頭發也很有效。

　　除了食物輔助外，通過改變生活方式也能防止生出白發，對保護頭發也有幫助。

　　不憂慮：即使生活、工作、學習不順心，也不要憂慮，長時間憂慮會引起脫發，造成早衰。要學會舒緩憂慮情緒，例如，心中不快可以與人述說，做到心中不壓抑，保持愉悅的心情，對健康有好處。

　　適當的運動量：老年人害怕白發的到來，在生活中，保持適當的運動量，能促進氣血流動，頭發得到氣血滋養，能展現出富有光彩烏黑的一面，也能夠延緩白發的出現。

　　睡眠要充足：在平時保證充足的睡眠時間，能促進身體代謝，在睡眠中氣血得到休整，新陳代謝趨于正常，氣血流動會更好，使得頭發、皮膚代謝正常，讓人擁有黑發。

　　這就是如何讓白發變黑的小妙招，希望對大家有所幫助。

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