(2)維生素E
它是一種可以改善血液流動的抗氧化劑，而且能夠保持頭皮健康，你的頭皮細胞越健康，你的頭發就會長得更快。因為堅果和綠色蔬菜是維生素E的來源,
所以你可以把杏仁沫撒在沙拉上來增加維生素E的含量。
(3)維生素C
“維生素C是膠原蛋白的來源，所以它是健康皮膚，頭發和指甲的另一個基石。而且它是一種非常重要的抗氧化劑，能夠擊退一些受損細胞。含有豐富維生素C的食物有紅辣椒，甘薯和柑橘類食物。
3.注意保護你的頭發
不要在沒有保護的情況下就用卷發棒卷頭發，因為越高的溫度對頭發的傷害就越大。在卷發之前可以在頭發上涂些橄欖油，這樣可以起到隔熱的作用，可以減少對頭發的傷害。
4.不用特別緊的卡子夾頭發
如果你的卡子邊緣比較鋒利，那么你的頭發可能會斷掉幾根。特別緊的夾子會損傷毛囊，也會給頭皮帶來壓力。
5.保護發根
警告說“靠近頭皮部分的頭發是很脆弱的，非常容易斷裂。所以我們不要經常燙頭發。可以用有機精油護理頭發，按摩頭皮。
6.濕發時梳頭也需要注意
潮濕的頭發是有彈性的。洗完頭之后有人會用梳子梳順頭發，但我更喜歡用手指替代梳子。還有一個措施可以保護頭發，可以使用絲綢頭巾和枕套。在剛洗完頭發之后它們會吸收多余的水分，也可以防止頭發打結。
7.不需要定期修剪頭發
就算你再精心打理頭發也還是會有分叉，所以只能去理發店定期修剪。但是有一種非常好的產品，那就是免洗護發素，在洗澡時涂抹一些就好，因為它的鎖水效果是非常好的。
頭發怎樣長得快?梳頭護發加食療
怎么樣讓頭發長得快?這是很多人都關心的問題，或是因為想更快達到理想的長度更好造型，或是因為發型被村口王師傅剪壞了，不少女生都想加快自己頭發生長速度。今天就給大家分享幾個能讓頭發長得快的小技巧。
1、多梳頭
每天堅持早晚各梳頭一次，中間時間有空也可以多梳梳。梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能。好使用桃木梳或者牛角梳，也可以使用專門的按摩梳，塑料梳易有靜電不建議使用。
2、修建分叉頭發
每天堅持檢查發尾1-2吃，發現有分叉的頭發要立即剪掉。只有把分叉的頭發剪掉才能維持頭發的健康，健康的頭發才長得快。
