脫發，相信大家對此都是非常熟悉的。因為在我們生活中，可以看到許多人都有會有脫發的現象。那當脫發的時候，有什么有效的生發方法呢?生發偏方有哪些呢?還有就是，吃什么可以生發呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

　　有效的生發方法

　　你想自己的秀發越來越少嗎?答案是否定的。那有什么方法可以生發呢?下面我們不妨一起來看一下吧。

　　一、合理飲食

　　頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯系，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭發越發稀少，對頭發的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利。

　　二、頭發護理

　　頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭發，當頭發處于濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。

　　三、減輕壓力

　　相信大家都知道，壓力過大的話，則會引起脫發，甚至引起一些身體疾病。因此，我們應該減輕啞鈴，并且多做一些鍛煉來提升身體素質。

　　四、戒煙戒酒

　　吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發,所以在日常生活中好不要過量飲酒。

　　五、養成按摩頭部的好習慣

　　每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。

　　生發小妙招

　　1、鹽水洗頭

　　每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。

　　2、生姜生發

　　生姜皮(焙干)、人參各30克，共為細末，將生姜切斷蘸藥末于落發處涂抹，隔日一次。主要用于精神因素導致的脫發，生發效果明顯。或將生姜切成片，在斑禿的地方反復涂抹，每天堅持2-3次，能刺激毛發的生長。

　　3、啤酒外搽法

　　先將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒，均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發，啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發光亮，快速生發的方法。

　　生發吃什么好

　　1、豆類

　　豆類中的黑豆含有豐富的蛋白質以及鐵，因此，如果開始脫發的話，則可以多吃黑豆是非常好的。

　　2、魚肉

　　魚肉中含有維生素B，維生素B可以促進頭發的生長，使頭發呈現自然光澤，保持頭發的秀美亮麗。