流感的注意事項(xiàng)

　　1、流感流行季節(jié)，應(yīng)避免到人多的公共場(chǎng)所去，必要時(shí)應(yīng)戴上口罩。

　　2、注意保持室內(nèi)空氣的流通，開(kāi)窗通風(fēng)。

　　3、注意休息，不要?jiǎng)诶邸?/p>

　　4、可注射流感疫苗。

　　5、應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時(shí)，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　6、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。

　　7、多喝水，加強(qiáng)排泄。

　　8、加強(qiáng)體育鍛煉，注意增減衣服。

　　9、吃咸食食用咸食后易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞.咽喉不適等癥狀。而且過(guò)咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

　　10、甜、膩食物：甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應(yīng)忌食各類(lèi)糖果、飲料、肥肉等。

　　11、辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

　　12、吃燒烤煎炸的食物：此類(lèi)食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導(dǎo)致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

　　總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。文章提及的預(yù)防流感知識(shí)，我想大家都有一定的了解了吧。因此在日常生活中我們要多加注意防范，這樣才能降低疾病的發(fā)病概率，從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。