腰背酸痛的情況少見，說明體內的經絡也是處于通暢的狀態，大多數人都容易出現腰背酸痛的情況，尤其是上班久坐之后，疼痛情況更明顯。因為經絡有堵塞的情況，使得身體出問題。若是很少出現酸痛，說明體內的經絡運作很順暢，身體也處于一個較好的狀態。
經絡通暢后，整個身體都會往好的方向發展，因此在平時的生活中，要注意及時的通經活絡，提高身體的代謝力，讓身體可以運作的順暢一些。
如何通經活絡?
想要經絡通暢，可以選擇刮痧、拔火罐或者是艾灸，這三種養生法，是現在不少人群經常會選擇的方式，不管選擇哪種都是可以的，而且都能達到通經活絡，促進血液循環的效果，不過大家要根據自身的情況，選擇適合自己的養生方式，不同人群適合的方式也不一樣。
若是不想出去，在家也是可以做，利用家中的搟面杖，主要是在腿部、胳膊以及后背，用搟面杖在上面搟一搟，或者是輕輕的敲打，特別是腿部，可以采用敲打的方式。
現在的人，大多都是久坐不動，腿部的活動量比較少，容易出現經絡堵塞的情況，出現腿肥、靜脈曲張之類的問題，經常性的敲打，可以改善腿部，促進血液循環，經絡也會通暢一些。
經絡通，血液流通順暢，身體才能健康的運作，也是提醒大家，日常一定要注意身體的保養，多出去活動，鍛煉身體，飲食上，吃一些熱食，不吃生冷食物，沒事泡泡腳，對于通經活絡有幫助，能夠提高身體免疫力，身體也可以更好的發展。
