保持平和良好的心態，對身體健康才會有好處。體內的臟腑也不容易出現問題，就能減少很多麻煩發生。
久坐不動，在現代算是比較嚴重的問題。時代變化之后，多了很多便利的生活設施，出門有很多代步工具。
每天上班也不必太多消耗體力，只要靜靜地坐在辦公室，對著電腦工作就好。每天坐著很舒服，卻不知道久坐帶給身體的麻煩也很多。
一坐就是大半天，身體的血液循環會變差，腸胃消化能力也會變弱，還很少接受陽光的洗禮。整天待在屋里，如此下去，身體的熱量就會不足，陽氣也就會被耗損，出現不充足的情況。
久坐不動容易傷身，那就多點運動。適當的多運動，確實對健康有利，也能幫助補充陽氣。可是有的人總會有錯誤的理念，覺得好的事情，要越多越好。
這種想法是錯誤的，不管什么事情，或者是吃的東西，太多并不是好事，會造成負擔，也就會帶來一些麻煩。
過量的運動，會給身體增加負擔，還容易給身體帶來問題，不知不覺間，就會讓陽氣溜走。還有就是運動要切合自身情況去進行，若不適合大量運動，一味的逞能，對健康也是不利的。
以上幾種行為，都會偷走你的陽氣，希望你不是經常做。若你已經中招，還是勸你盡早改正，并且想辦法補充陽氣。
補回陽氣有幾個方式，不妨嘗試一下，就是多曬太陽，或者適當的用艾葉泡腳，可以幫助生發體內的陽氣，也就能慢慢補回陽氣。還可以從飲食上補陽氣，用桂圓、紅棗煮湯喝，可以補充氣血，有利于補回陽氣。
