隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注起健康方面的問題，許多人只要一看到什么強(qiáng)身健體方法就將其當(dāng)作絕世的秘方，恨不得把每一種方法都親身試驗(yàn)一遍。可是他們都忘記了還有一個叫“對癥下藥”的成語，每個人的體質(zhì)不可能完全相同，只有根據(jù)自己的體質(zhì)來制定合適的調(diào)養(yǎng)計劃才能達(dá)到佳的養(yǎng)生效果。

　　什么是體質(zhì)?

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)主要分為九大類。除去比較健康的平和體質(zhì)外，還有其它八種處于亞健康狀態(tài)的體質(zhì)，即：陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)。每個人的體質(zhì)是中醫(yī)進(jìn)行治療的基礎(chǔ)，但是每一個人的體質(zhì)又不局限于其中的一種，隨著生活環(huán)境的變化和飲食方式的變更往往會表現(xiàn)出不同的狀態(tài)。

　　什么是氣虛體質(zhì)?

　　氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有些相似，從它們的性質(zhì)上來說都屬于陰性的體質(zhì)，陽虛體質(zhì)常表現(xiàn)為熱量不足、陽氣虛弱、畏寒怕冷，盡管氣虛體質(zhì)具有和陽虛體質(zhì)類似的特點(diǎn)，但是它主要的表現(xiàn)還是反映在脾胃、肺腑功能的虛弱。

　　氣虛體質(zhì)的形成原因

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)是人在生命的過程中，以“先天稟賦”和“后天調(diào)養(yǎng)”為基礎(chǔ)所形成的生理、心理特征都相對穩(wěn)定的一種固有體質(zhì)。所謂先天稟賦可以理解為當(dāng)一個人剛出生之時所展現(xiàn)出來的體質(zhì)，這是由嬰兒在母親體內(nèi)所決定的。但是隨著人不斷的發(fā)育、成長，每個人體質(zhì)的差異性也會越來越大，這就關(guān)系到了后天的調(diào)養(yǎng)。在中醫(yī)的理念中，人與自然是統(tǒng)一的，所以產(chǎn)生了“天人合一”的整體觀念，所謂一方水土養(yǎng)一方人，這也是對人體質(zhì)生動的描述。

　　如果母親在懷孕期間不能進(jìn)食，或者因?yàn)樵绠a(chǎn)、喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致攝入的營養(yǎng)不足，就會導(dǎo)致胎兒在出生后就形成氣虛的體質(zhì)。若長期過度用腦、情緒起伏不定或者營養(yǎng)不足也會使人形成氣虛體質(zhì)。

　　氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)

　　1、虛胖

　　對于想要知道自己究竟是不是氣虛體質(zhì)的朋友來說，首先可以觀察一下自己的體形，如果體形有些偏胖，那么就真的需要思考一下自己是否真的屬于氣虛了。氣虛體質(zhì)的人往往都比較偏胖，但是它只是看起來胖也就是虛胖而已，同時皮膚會表現(xiàn)出松弛光澤黯淡的狀態(tài)。