隨著年齡的增長，很多中年朋友經(jīng)常聊天的話題常常與養(yǎng)生有關(guān)，自己老了以后會(huì)怎樣?針對(duì)這個(gè)話題，有不少人表示比較擔(dān)心的還是癡呆，如果真得了，可能不僅是生活不能自理，連最親的人可能都記不得了，這對(duì)自己對(duì)家人來說都是一種負(fù)擔(dān)。保持哪種睡姿不易得老年癡呆癥？
40歲開始，身體機(jī)能就已經(jīng)在慢慢衰退了，到了60歲，已經(jīng)是老人了，會(huì)進(jìn)入全面衰老階段，更需要注意，不過如果你睡覺經(jīng)常是采用下面這種睡姿的，可能該問題不容易找上你，快看看你是不是?下面我們就一起來了解下，到底是哪種睡姿以及原因何在。
該問題與睡眠是有聯(lián)系的，而睡姿在一定程度上能影響到睡眠質(zhì)量的好壞，休息得好，大腦神經(jīng)細(xì)胞就能得到很好的休息，神經(jīng)系統(tǒng)自然也不會(huì)衰老過快。有研究表明，經(jīng)常偏愛側(cè)臥睡姿的人，往往不容易出現(xiàn)這個(gè)問題，具體是為什么呢?
因?yàn)樗藭?huì)影響人體攝入的氧氣量，側(cè)臥睡有助于腦脊液的循環(huán)，松弛的肌肉偏向一側(cè)，不易堵住呼吸道，陽氣攝入會(huì)更加充足，進(jìn)而大腦的血液循環(huán)也會(huì)加快;這種物質(zhì)能幫助大腦代謝掉廢物，避免其損傷到神經(jīng)，在一定程度上對(duì)于減輕該問題的發(fā)生幾率有一定的幫助。
建議大家側(cè)臥時(shí)選擇一個(gè)高度合適的枕頭，這有利于減輕頸部疲勞，保持其正常的弧度。不過不要將手放在頭下，夫妻間也不要總是枕著另一人的手臂睡，容易影響血壓循環(huán)，胳膊會(huì)酸麻僵硬。
