肺活量好的人，壽命更長，肺活量的多少，跟人體健康有直接的關(guān)系，人活一口氣，肺活量好的人，氣就比較足，身體可以更好的運(yùn)作。

　　肺活量大，說明呼吸比較順暢，不容易出現(xiàn)氣喘吁吁的情況，體質(zhì)相對(duì)來說更好一些，若是上了年紀(jì)后，依舊保持如此，那么身體素質(zhì)不會(huì)差，容易長壽。

　　保持一天一便習(xí)慣的人，壽命不會(huì)短，排便是很常見的一個(gè)生理現(xiàn)象，正常來說，應(yīng)該是每天一便，每天都有食物進(jìn)入，就會(huì)有廢棄物排出，排便就是在保持身體的平衡，然而不是每個(gè)人都能保持這樣的習(xí)慣。

　　排便順暢，說明腸胃比較好，就是將體內(nèi)沒用的廢棄物排出，身體運(yùn)作會(huì)輕松一點(diǎn)。腸胃養(yǎng)護(hù)好，及時(shí)的代謝食物，將營養(yǎng)物輸送到身體各種，以便身體更好的運(yùn)作。

　　睡眠質(zhì)量好的人，壽命不會(huì)短，一生中有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過，不少上了年紀(jì)的人，容易出現(xiàn)失眠的情況，主要是衰老，導(dǎo)致機(jī)能退化，神經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)問題。

　　若是上了年紀(jì)后，睡眠依舊很好，身體不會(huì)差，睡眠充足，體內(nèi)的肝腎、心肺都得到很好的鍛煉，各個(gè)器官的能力提高，更好的為身體提供支持，進(jìn)而是可以延長壽命。

　　其實(shí)長壽并不難，主要就是平時(shí)的生活習(xí)慣保持好，三餐規(guī)律，每頓飯都要保持葷素搭配，同時(shí)還需注意心肺、腸胃的保護(hù)，多喝水、多運(yùn)動(dòng)，對(duì)體質(zhì)的提高有幫助。

　　壽命的長短，并不是說看外貌特征，主要還是看內(nèi)在的變化情況，一直保持良好特征的人，壽命自然是不會(huì)短的，若是沒有，就要盡快的調(diào)整自己的生活習(xí)慣，通過各方面改善，提高身體素質(zhì)，以便壽命的延長。