2、每天煙不離口，抽煙大于5支

　　有害物質會損傷腦細胞和神經，影響大腦的記憶力和執行能力，對預防癡呆癥是不利的。中老年人應減少吸煙數量，盡快戒煙，能不抽盡量不要抽，尤其是曾經發生過腦梗的患者，更要注意保養大腦。

　　3、飲食結構不均，喜好重油重鹽的食物

　　健康的飲食能給腦細胞提供豐富的營養，減慢衰老的速度，而口味重的食品盡量不要吃，多吃無益。一部分老年人覺得吃得素一點，瘦一點，有利于長壽，但是這種不均衡的膳食結構，很容易導致營養缺乏，影響大腦功能。

　　4、不喜歡出門，天天在家看手機、看報

　　社交也會影響大腦衰退的速度，經常出門結交不熟悉的人，記憶他們的名字、面孔，去一個從來沒去過的地方，有助于提升記憶能力，推遲癡呆癥發生。

　　而長時間待在家里，很少和別人交流說話，語言能力、思考能力都可能變差。如果你發現自己不喜歡出門和人交流了，要引起重視，可能是癡呆癥正在走來，要及時干預。

　　衰老會增加患病風險，但除了衰老，生活中的不良習慣也會帶來風險，由此可見，健康生活不僅是為了機體健康，也是為了大腦保持年輕，有以上不良行為的人，應早點改。

　　當中老年人發現自己難以記憶某些事情，不能完成日常工作，對人和事充滿了陌生感，還總是把時間和地點搞得一團亂，內心要敲響警鐘，可能是癡呆癥來了。早期發現并進行認知訓練，有助于提升認知功能，改善輕度障礙，不要再把自己當成老糊涂了。

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