這樣既可滿足食欲，又不會威脅身體健康，尤其適用于有糖尿病和高血壓毛病的老年人。
多人共餐更好吃
很多人都認為做兒女的只要能給予父母生活上、物質上的享受就是大的孝敬，而事實上隨著生活水平的提高，老人更看中的是親情，是老伴之間或者與兒女之間相濡以沫、互相體諒照顧的感受和體驗，這種情感是支撐老人健康快樂生活的精神支柱。
這種需求不但勝過對任何物質的需求，也是無法用金錢來解決的。老人對于社會的接觸越來越少，孤獨感、沮喪感和厭世感逐漸產生，建議創造條件，多人一起用餐，子女要盡可能多回家吃飯，也可以和鄰近的老人一起用餐。熱鬧的用餐氣氛，會改變老年人的心情，進而增加食欲。
良好環境助食欲
營造良好的進餐環境，加強食物的整體色調來提高食欲。色澤誘人的食物，或者特別花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人腦，引發進食的欲望。
美國伊利諾斯州的學者Wansink，通過實驗研究了影響我們進食的很多因素，她發現黯淡或者柔和的燈光會影響人們消費食物，這主要是因為柔和的燈光會讓人們增加舒適感，從而減少對進餐的控制、約束心理，從而延長人們的用餐時間，增加人們的進食量。
這或許就是很多飯店喜歡把燈光設計得比較柔和的原因。同時，輕音樂一般可以增加食欲、延長用餐時間，從而增大食物和飲料的消費量。尤其人們欣賞到自己喜愛的音樂時，人們往往會感到舒適，因此而駐留或者陶醉其中。
柳橙
橙子的味道大家都是很熟悉的，主要就是因為它的味道屬于酸酸甜甜的，所以在沒有胃口的人來吃的時候可以達到比較開胃的效果。
楊梅
楊梅含有豐富的營養物質，它能夠為我們的身體補充需要的能量，楊梅中含有多種有機酸以及大量的維生素C，這些物質可以幫助開胃生津，消食解暑，增進食欲。如果平時出現了食欲不振的情況，應該多吃一點楊梅。
荔枝
在平時多吃一點荔枝能夠讓人更加有胃口，它在促進食欲方面有很好的功效。如果出現了食物不振的情況，這個時候可以適當的吃一點荔枝，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
總結：老人胃口不好是一個需要家里人重視的事情，不要以為老人不愛吃飯是正常的，不吃就算了，這樣會對老人的身體造成比較大的傷害。建議在平時給老人做一些合口味的食物，而且還要保證用餐環境良好，這樣老人會吃得更多。
