在我們的平常生活中，老年人是我們大家需要特別照顧的群體。由于老年人身體的抵抗力日漸薄弱，因此很容易成為病魔攻擊的對象。一旦患上失眠，不僅危害身體健康，還影響第二天的整體精神。那么老人失眠的原因有哪些?接下來我們就來探討一下吧!

　　老年人失眠的原因有哪些

　　1、腦部器質性疾病

　　老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠癥狀。

　　2、全身性疾病

　　年老以后，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現的癥狀而影響睡眠加重老年人的失眠。

　　3、精神疾病

　　在我們生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都會導致老年人出現失眠癥狀。比如說，抑郁癥就會導致老年人出現失眠，心慌癥狀。

　　4、外界環境的改變

　　由于某些原因導致環境變化，經濟收入減少，或身體日漸衰弱，這樣都不同程度地限制了他們的社交活動范圍，就有可能使老年人與社會疏遠，地位也為之退后，從而產生情緒抑郁、焦慮不安，導致失眠。

　　5、臟腑氣機的紊亂

　　人到老年，由于多種因素，導致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維系的動態平衡，引發了睡眠障礙。

　　老年人失眠怎么調理

　　1、小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨占鰲頭，食后可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

　　2、柏子仁燉豬心：豬心一只，柏子仁10 克。將豬心洗凈血污，然后把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有良好的安眠效果。

　　3、熱牛奶：安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素(五羥色胺)，使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意(在睡前1小時喝)。

　　4、大棗：味甘性平，養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡眠。