老年人上了年紀記憶力不大好，總是會忘記一些事情，有的老年人前面剛交代過的事情轉頭就忘記了，給生活帶來了很多的不便。那么老人健忘的原因有哪些呢?老人吃什么提高記憶力呢?下面小編就具體的介紹一下，希望對老年朋友們有所幫助。
老人健忘的原因有哪些
1、遺傳因素
健忘也和家族遺傳有很大的關系，有些人自己的父母就很早出現的健忘的情況，自己到了那個年齡也會出現健忘，記憶力下降。因此，家族中有過早出現健忘癥的人們，應盡早的做好預防措施。
2、年齡因素
年齡因素是導致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經系統反應的減慢，常常會引起健忘疾病。
3、疾病影響
由于長期的疾病的影響，對患者的神經系統，以及大腦都會產生一定的損害。長時間的如神經壓抑、腦萎縮、頭部內傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細胞的死亡，引起健忘癥。
4、不良的生活習慣
如果老年人經常的抽煙喝酒失眠，飲食不規律，過度疲勞等都會引起健忘的癥狀，這樣也會導致身體的抵抗力下降，免疫力低下，從而影響人的大腦，而導致健忘現象。
老人吃什么提高記憶力
1、牛奶
牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含有對神經細胞十分有益的維生素B1等成分。
2、藍莓
藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。藍莓中的類黃酮可以幫助改善老年人的記憶力。
