人體內含有一種抗氧化作用的過氧化歧化酶，它能夠有效地抵抗自由基的傷害，能夠抗擊衰老，但是隨著年齡的增大，體內這種物質不斷的降低，所以，導致，自由基相對增加，由于自由基的破壞，以及長期毒素的堆積就會出現老年斑。
西紅柿
西紅柿里面含有大量的維生素C，可以幫助我們美白皮膚、排出皮膚中的黑色素。老年斑也是由黑色素組成的，所以吃一些西紅柿也可以很好的幫助消除老年斑哦。西紅柿吃的時候建議做菜吃，生的西紅柿效果不能完全被發揮出來。
香油
人體新陳代謝不好，會在皮膚上面沉積過多的黑色素，這是形成老年斑的一個重要的原因，而香油是不飽和脂肪酸，在體內很容易被分解，這有利于排出，能夠促進膽固醇的代謝，對于消除動脈壁上的沉積是有很好的改善，能夠有效的效果除掉老年斑的作用。
茄子
茄子含有大量的維生素，還具有幫助血管軟化的功效，很多的老年人都會同時出現血管栓塞等方面的問題，那么茄子就能很好的改善這些問題。茄子在吃的時候不要切掉皮，因為皮和肉接觸的地方是有營養的，建議可以蒸著吃，這樣更加健康哦。
大蒜
這需要準備好適量的大蒜切成片，之后反反復復的進行摩擦，直到皮膚有充血發紅的時候，那么每天進行三次到五次左右。
黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可?，F在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
胡蘿卜汁
材料：新鮮胡蘿卜若干。將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
總結：老年斑非常多的老年人都會有，雖然一般來說斑點的面積都不大，也不是特別影響美觀，但是還是建議有老年斑的朋友們可以試著去去除。其實去除的方法也比較簡單，涂抹專業的祛斑產品，服用維生素片，加強鍛煉就可以很好的治療老年斑哦。
