我們很多人都會出現這種狀況：在蹲著時間長了再站起來之后滿眼冒金星，那么你知道站起來眼前發黑是怎么回事嗎，如何去預防站起來眼前發黑呢?下面我們就一起來學習一下吧。

　　站起來眼前發黑怎么回事

　　站起來眼前發黑的這種癥狀在醫學上叫體位性低血壓又叫直立性低血壓，即在平臥、下蹲后突然站起，收縮壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯的頭暈、視物模糊、乏力、惡心、心悸等。

　　通常情況下，人的體位改變由平臥轉為站立時，受重力影響，血液滯留在腹部及下肢，血壓會有所下降，一般收縮壓會下降5-10mmHg，但如果患者的自主神經功能紊亂引起血管舒縮調節功能不良，就會導致血壓下降得更多，達到甚至超過20mmHg，出現明顯的低血壓癥狀。近年的臨床研究和流行病學調查發現，體位性低血壓與卒中、心肌梗死等密切相關，因而也越來越受到重視。

　　體位性低血壓是老年人和兒童的常見病。據統計，65歲以上老年人體位性低血壓者約占15%，而75歲以上的老年人可高達30%-50%。體位性低血壓分突發性和繼發性兩種。突發性多因植物神經功能紊亂，引起直立性小動脈收縮功能失調所致，繼發性多見于慢性營養不良或使用降壓藥、鎮靜藥之后出現。

　　當體位突然發生變化或服降壓藥以后，在血壓突然下降的同時，腦缺血的危險性也大大增加，這應該引起高血壓病人的高度重視。當出現低血壓時，往往在站立時出現頭暈、有時伴有輕微頭痛、惡心、站立不穩，嚴重時發生昏厥，在夜間上廁所、清晨起床以及運動時容易出現體位性低血壓，從臥位轉為立位更加明顯。老年人常有頸動脈硬化，在轉動頭部的時候也會發作，主要是由于低血壓引起腦血流減少所致。

　　如果經常發生體位性低血壓，可誘發頭暈、無力、心情壓抑、憂郁等。專家提醒高血壓患者在家注意測量不同體位的血壓，以便明確診斷，方便醫生對癥治療。同時建議患者，應該增強體質鍛煉，適當用一些調補藥品，盡量避免用升高血壓的藥物。

　　如何預防體位性低血壓

　　(1)老人起床或從坐位站起時必須動作緩慢，遵循三個“1分鐘”的方法，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶持站立1分鐘，然后再緩慢行動。不要突然站起，站立后如有頭暈，應繼續臥床休息。

　　(2)用降壓藥后，夜間起床小便容易引起體位性低血壓，所以夜間起床更要注意遵循三個“1分鐘”的做法。

　　(3)大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發生體位性低血壓的誘因，應該注意。

　　(4)長期臥床的病人和患有高血壓的老年人，在起立或起床時動作應緩慢，做些輕微的四肢準備活動，有助于促進靜脈血向心臟回流，站立時做交叉雙腿的動作也有助于增高血壓。