一個(gè)人整天抑郁寡歡想必也活不久。從長(zhǎng)壽的人就能總結(jié)出，心胸開(kāi)闊比什么都重要，想要長(zhǎng)壽就先要做到心胸開(kāi)闊，不為小事計(jì)較。我們來(lái)看要想長(zhǎng)壽要做到的五點(diǎn)：

　　心胸開(kāi)闊：《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“游行天地之間，視聽(tīng)八達(dá)之外。”意思是把眼光放寬，把聽(tīng)力放大，要四通八達(dá)。實(shí)際上 是胸懷要開(kāi)闊，不要計(jì)較于眼前利益，不要局限于自我或者說(shuō)一個(gè)目標(biāo)。要達(dá)到心胸開(kāi)闊，首先就是要能忍讓、能寬容。有一副對(duì)聯(lián)“讓三分風(fēng)平浪靜，退一步海闊 天空。”還有一副對(duì)聯(lián)：“能受苦方為志士，肯吃虧不是癡人。”一個(gè)心胸開(kāi)闊的人，不會(huì)為小事斤斤計(jì)較，不會(huì)為私利蠅營(yíng)狗茍而煩惱。

　　心態(tài)平和：也就是清凈、少欲。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“恬淡虛無(wú)，真氣從之;精神內(nèi)守，病安從來(lái)?”這實(shí)際上是治療現(xiàn) 代人心靈疾病的一個(gè)良方。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說(shuō)：“清靜則肉腠閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害。”即一個(gè)人只要心態(tài)清靜了，什么樣的疾病、外邪都侵入不了我們的 身體。具體方法而言，就是“志閑而少欲，心安而不懼”。心態(tài)要“閑”。“閑”字是“門(mén)”里一個(gè)“木”字，只要用木頭把門(mén)閂住，這樣欲望、誘惑就被擋在門(mén)外 了。

　　心情快樂(lè)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》里“適嗜欲于世俗之間，無(wú)恚嗔之心。”“以恬愉為務(wù)，以自得為功。”要將嗜好調(diào)適，以和 世俗一樣，適應(yīng)世俗習(xí)慣，并且沒(méi)有惱怒和憤恨的不良情緒。一切以恬愉、自得為要?jiǎng)?wù)。恬愉就是一種快樂(lè)、悠閑、自足的心態(tài)，并始終保持這種心態(tài)。《黃帝內(nèi) 經(jīng)》還說(shuō)：“美其食，任其服，樂(lè)其俗。”“任其服”，就是穿的衣服不在于質(zhì)量好壞、價(jià)錢(qián)高低，你只要覺(jué)得它好，覺(jué)得它合身，它對(duì)于你來(lái)說(shuō)就是一件好衣服。 可見(jiàn)快樂(lè)或者幸福，實(shí)際上是一種感覺(jué)。當(dāng)你心里覺(jué)得快樂(lè)了，你就可以變得快樂(lè)，這就叫做“境由心生”。

　　心地善良：《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的“德全不危”。德全就沒(méi)有危難。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“天之在我者，德也;地之在我者， 氣也;德流氣薄而生者也。”德是一種與生俱來(lái)的天然本性，發(fā)展并使自己始終符合這種天性就叫有德。這個(gè)“德”又叫“天真”，是保持一顆淳樸、天真的心，即 “淳德全道，和于陰陽(yáng)，調(diào)于四時(shí)，去世離俗，積精全神”。

　　心靈純凈：此是結(jié)合了儒、道、佛三家智慧的提法，也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的“恬淡虛無(wú)”的深層內(nèi)涵。當(dāng)今社會(huì)，過(guò) 多地關(guān)注物質(zhì)生活，俗務(wù)纏身、追名逐利是一種時(shí)代病。由于心靈被羈絆，所以忙亂、煩惱、焦慮、孤獨(dú)、憂悶。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的“恬淡虛無(wú)”實(shí)際上分兩個(gè)層 次，其中“虛無(wú)”就是其中更高的層次——心靈純凈，沒(méi)有雜質(zhì)。這與孔子的“仁愛(ài)”、老子的“虛無(wú)”、釋迦牟尼的“虛空”是一致的。心靈純凈，不僅是健康、 快樂(lè)、智慧的源頭，更是人生美妙、高明的境界。