三、甜菜汁

　　雖然很多人并不把甜菜汁作為喜歡喝的飲料，但近期研究顯示甜菜汁有助于抵御認知障礙癥。存在于甜菜根中的硝酸鹽通過擴張血管而讓血液和氧氣在人體內(nèi)得到更好的流動。尤為重要的是，硝酸鹽能促進血液流向大腦的額葉部位，從而起到預防認知障礙癥的功效。其他富含硝酸鹽的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。

　　有什么靠譜的方法來預防老年癡呆

　　現(xiàn)代醫(yī)療技術發(fā)達，很多疾病都可以通過醫(yī)學的方法去治療。可是還是有很多疾病是無法治療的，其中老年癡呆癥是一個，所以我們可以做的就是預防老年癡呆，那么該怎樣預防呢?

　　在現(xiàn)在信息爆炸的時代，各種說法新知謠言層出不窮，今天我們就來看看關于預防老年癡呆的說法到底有幾個靠譜。

　　打麻將可以預防老年癡呆?這個可以有!

　　專家表示，打麻將對于老年癡呆癥的預防以及延緩其進程的作用，已經(jīng)得到了學術界的認可，甚至已經(jīng)寫進了一些地區(qū)對于該疾病的防治指南之中。但需要注意的是，首先不要“來錢”，這樣的話可能會造成人的過度緊張和興奮;還有一個方面就是時間上要注意控制。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。

　　知識分子容易患老年癡呆?這個真沒有!

　　據(jù)流行病學調(diào)查顯示，受教育程度高其實是一項“保護因素”。由于知識分子大腦開發(fā)的比較充分，所以智商下降一點點的時候，并不會讓人注意到，所以相同程度的老年癡呆癥患者，受教育程度高的在認識能力方面要更好一些。

　　老年癡呆癥提前了?這個真沒有!

　　老年癡呆癥本來就分為“老年型(年齡超過65歲)”和“老年前期型(50歲-65歲)”，國際上第一例診斷的阿爾茨海默病的患者，年齡就只有50歲，所以50歲出現(xiàn)老年癡呆癥并不算年齡提前。

　　“老年癡呆癥”還是起病于老年期，中青人也會有癡呆癥，但并不是老年癡呆，總體而言老年癡呆癥并無明顯年輕化的傾向。現(xiàn)代醫(yī)學越來越發(fā)達，通過高科技檢測手段可提早發(fā)現(xiàn)腦部中的血管異常，因此在診斷、治療和預防的時間上更加提前了，所以給人感覺“老年癡呆癥”是提前到來了。