老年人失眠的危害不容忽視

　　提到失眠，人們往往想到的是年輕人。年輕人工作壓力大或是夜生活比較豐富，導致失眠可以理解，可是老年人為什么失眠呢?隨著年齡的增長，老年人的腦神經細胞會逐漸減少，從而影響睡眠質量，而一些老年性疾病也會影響老年人的睡眠。總之，方方面面的原因會導致老年人失眠，那么，老年人失眠的危害您了解多少呢?

　　有些子女覺得父母年紀大了，睡眠減少是很正常的事情。如果實在睡不著覺，可以吃些安眠藥就可以了。如果您是這樣認為的，那就大錯特錯了。老年人失眠的危害有很多，希望引起大家的注意。

　　一、老年癡呆：老年癡呆在人群中出現的比例比人們想象的要高，而失眠的老人患老年癡呆的幾率會比正常人要高很多。

　　二、健忘：老年人容易出現健忘的癥狀，而這一癥狀與失眠脫不了關系。失眠的危害比較常見的就是健忘，這是由于長期失眠使腦功能活動受到影響所致。

　　三、情緒功能障礙：老年人晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、少興趣、缺乏自信心等情緒功能異常癥狀，而這些癥狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環，愈演愈烈。

　　四、更年期綜合征：更年期是每個人從中年步入老年必須經歷的過程，而失眠癥狀的出現更是會加重更年期綜合癥的癥狀。并且，失眠往往是更年期綜合征常見和早出現的癥狀之一。

　　五、消化系統疾病：老年人本身由于消化系統退化容易出現消化不良，而失眠更是會雪上加霜。老年人失眠可能會增加胃炎，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍性結腸炎等疾病的發病幾率。

　　老年人失眠的危害不容忽視，希望引起大家的重視。老年人失眠多是由心理因素引起的，人上了年紀，多會產生悲觀的情緒，遇到不滿意的事情容易傷感，或是操心子女的事情，一旦身體不舒服，就會疑心自己患了什么難治的疾病，害怕治不好，而整夜的擔心睡不著覺。因此，我們在工作之余，要多關心自己身邊的老人，不要讓老人擔心，不要讓老人承受失眠的危害，讓他們過一個幸福安康得晚年。同時北京軍頤中醫醫院專家提醒老年人，一旦出現失眠，不要光靠吃安眠藥來促進睡眠，一定要到專業的醫院進行檢查治療，以免耽誤病情。

　　晚上失眠吃什么好?6種食物提高睡眠質量

　　都市生活的壓力很大，總會導致我們出現失眠的現象。除此之外，還會有其他更多的原因影響著睡眠。然而，睡眠對于我們的健康來說至關重要，這可怎么辦呢?在這里，小編為大家盤點了提高睡眠質量的食物，快來看看吧。