口腔潰瘍的治療方法與預(yù)防措施

　　不知道大家都有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：朋友邀請(qǐng)你去吃饕餮大餐，自己卻因?yàn)榭谇粷兌荒芮巴荒苎郾牨牽粗鴦e人在那里大享美味。至于對(duì)付口腔潰瘍，市面上有很多藥，說(shuō)得神乎其神，什么一吃炎癥立刻就消了，無(wú)效退款了等等，讓急于和美食約會(huì)的你不由自主地相信，趕緊買回家當(dāng)作寶貝。還別說(shuō)，這些所謂的“特效藥”吃完了以后還是有些作用的，但是要是治本的效用，我就不敢恭維了。因?yàn)檫@些藥一般都是解決你暫時(shí)的“口頭”問(wèn)題，或許這次你吃了以后治好了暫時(shí)的病，下次就形成了依賴，效果也就不大了。

　　手上長(zhǎng)有“維生素片”，陽(yáng)谷穴

　　到底是哪個(gè)穴位對(duì)口腔潰瘍有很好的效果呢，它就是小腸經(jīng)上的陽(yáng)谷穴，陽(yáng)谷穴位于人體的手腕尺側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。陽(yáng)谷是什么意思呢?陽(yáng)是指陽(yáng)氣，谷就是兩座山之間的縫隙，陽(yáng)谷屬于小腸經(jīng)的穴位，陽(yáng)谷穴就是陽(yáng)氣的生發(fā)之谷。既然陽(yáng)谷穴可以為身體的各個(gè)部分輸入陽(yáng)氣，那么它的治療范圍是很廣的，對(duì)口腔疾病如口腔潰瘍這樣的疾病尤其有作用。按摩陽(yáng)谷穴的時(shí)候，用力要適宜，不要太大，只需用大拇指輕輕撥動(dòng)就可以了，每次時(shí)間也不用長(zhǎng)，3分鐘就行，每天三四次，輕輕松松就可以讓你的口腔潰瘍漸漸消失，重新和朋友一起大快朵頤。

　　針對(duì)疾病：口腔潰瘍

　　適宜人群：心火上炎型

　　操作方法：用大拇指以適宜力度輕輕撥動(dòng)陽(yáng)谷穴，每次3分鐘，每天三四次。

　　具體預(yù)防措施

　　1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣食物和局部刺激。

　　2、每天多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞，增強(qiáng)自身免疫力。

　　3、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

　　4、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

　　5、口腔潰瘍多半也伴維生素b2的缺乏，用維生素b2、b6等維生素b群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素a、鋅等。

　　結(jié)語(yǔ)：得了口腔潰瘍也不必太過(guò)擔(dān)心，正常情況下多是因?yàn)樯顗毫Υ蟆⑶榫w低落或身體勞累導(dǎo)致的。平時(shí)注意調(diào)節(jié)好工作壓力、避免緊張情緒，并做到清淡飲食和充分休息，這樣才會(huì)有效預(yù)防潰瘍。