3、蔬菜

　　其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚，能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的葉綠素。

　　4、酸味生果

　　酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果。如有口臭痕跡，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應急，防止口臭。

　　如何避免口臭發生

　　正確的吃可以預防口臭，還可以通過其他的方式避免。那么，怎樣避免口臭發生?

　　除了早晚勤刷牙之外，好配合漱口水一起使用，現在許多牙膏都有配套的漱口水，因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。

　　用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現，飯后用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。

　　平常時而嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用。

　　臭很多時候是由于腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，好在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。

　　還可通過體外試驗，找出患者的主要病源菌，選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌。現在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態平衡，防止菌群失調引起的新的疾病。

　　刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、殺菌，清潔口腔的作用，治療中還應考慮增加唾液的量和流速，增強舌的運動，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。

　　易引發口臭的疾病

　　過去，人們總以為會口臭，是刷牙不夠勤快。隨著醫學日漸 發達，開始了解造成口臭的原因很多，臺北市立萬芳醫院牙周病科主治醫師黃培琪表示，雖然80%的口臭是因為口腔問題，像蛀牙、舌苔造成;但仍有 15~20%是因身體狀況不佳導致，像糖尿病患常出現爛蘋果味或酮味的口氣;長期便秘者也易有口臭發生。因此，與其尋求偏方，或靠漱口水、口氣芳香劑來尋 求短暫的解決，不如先搞清楚口臭的原因，才不會白忙一場，卻不見效果。

　　引爆口臭：氣管疾病

　　易引發口臭的氣管問題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，鄭雅分表示，除了治療，平日應多攝取像胡蘿卜、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物，以改善癥狀。

　　引爆口臭：腸胃道疾病

　　想 改善口臭，腸胃道疾病也不容忽視。常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因為胃酸逆流，造成口腔內難聞的酸 味，鄭雅分認為，除了尋求治療，患者好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時飲用湯水。

　　至于幽門螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對癥治療、調整作息，好養成使用公筷母匙的習慣，減少相互傳染的機會。

　　另外，腸胃脹氣也會引發打嗝現象，打嗝的同時，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于口臭的原因和治療方法，通過文中的介紹，相信大家已經知道了口臭怎么辦，也知道了怎樣去除口臭比較好，而且如今有很多人有口臭是因為上述推掉的原因，大家可以參考文中的方法去治療口臭。