冷凍甜點

　　冷凍甜點包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖,因高糖，可降低食欲,還可能因為溫度低而刺激胃腸道。

　　芝士蛋糕

　　芝士蛋糕可分為冷做和熱做兩種，下面我們就來看看具體的制作步驟。

　　冷做法

　　1、把芝士條切片，再將芝士放進電動打蛋器里攪拌打軟，攪拌約30到60分鐘。

　　2、逐次加入巧克力粉和咖啡酒，慕司，記著，一定要是逐次，這樣才能充分混合。再把它倒入蛋糕模，放入冰箱冷凍。

　　3、冷凍約4到5個小時后，即可取出裝飾?？呻S意放上自己喜歡的水果或者是餅干、巧克力。

　　酸奶蜂蜜冰淇淋

　　原料：達能原味酸奶一瓶，家庭裝冰淇淋兩盒(香草口味，巧克力口味各一盒)，蜂蜜，獼猴桃，草莓。

　　做法：將獼猴桃清洗干凈，剝?nèi)ネ馄ぃ谐尚K。將草莓清洗干凈，去除蒂，每只草莓一切四 。

　　取一干凈的玻璃杯，倒入達能原味酸奶，加入四勺蜂蜜，用筷子攪拌均勻，然后放置一個小時左右的時間 ，期間應(yīng)再多次攪拌。

　　用冰淇淋勺挖出兩個不同口味的圓球冰淇淋，將其放入事先準備好的小圓盤中，然后將切成小塊的草莓和獼猴桃隨意的撒在盤中，再將攪拌均勻的蜂蜜酸奶淋在冰淇淋上即可。

　　特點：口感新穎獨特，視覺效果也是一流。

　　核心提示

　　節(jié)食減肥的人，難過的就是不能隨便吃點心。想想就要告別那香香甜甜的蛋糕奶油餅干，真是心有不甘。其實，只要吃得有方法有節(jié)制，吃得聰明，享受美味與維持好身材是絕對可以兼顧的! 節(jié)日的假期待在家里，閑來無事

　　節(jié)食減肥的人，難過的就是不能隨便吃點心。其實，只要吃得有方法有節(jié)制，吃得聰明，享受美味與維持好身材是絕對可以兼顧的。

　　假日甜品：閑來無事時就喜歡抱著家里的法國點心盒子，一邊聽著音樂看著漫畫，一邊享受著甜點專有的香甜美味，一直吃到心滿意足為止。卻讓她一個星期內(nèi)不知不覺整整胖了兩公斤。假日甜品可謂保持身材的一大殺手，想戒又戒不掉，苦不堪言。

　　星級戒備：這些點心，讓你不知不覺就吃多有幾種點心得特別提醒你，它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈，在你需要它們的時候出現(xiàn)，卻很容易讓人一不小心就多吃，不知不覺地種下肥胖的種子。因此在享受以下這些美食之前，請一定要小心。