飲酒是人們生活中不可避免的一部分，而人們也是比較喜愛喝酒的。人們不管是開心的事情哈斯hi不開心煩惱的事情都是會喝酒的，地那是你知道喝酒其實也是可以養生的嗎?今天喜愛哦吧就為大家詳細的介紹下如何飲酒養生。

　　如何飲酒養生不傷身

　　喝酒是人們生活中非常重要的一部分，也是人們在一些情況下不可避免的一部分，下面小編就為大家介紹下如何飲酒養生不傷身。

　　4種健康喝酒方法

　　喝酒的方法是有許多的，喲額是有一些方法是不傷身的，下面小編就為大家詳細的介紹一下4種健康喝酒方法吧!

　　1. 黃酒

　　這是中國古老的酒之一，有養胃健脾、和血行氣、調經止痛等功效，適合冬天畏寒怕冷、四肢發涼者。黃酒好燙熱或隔火加溫后再喝，配點清淡鮮香、有嚼勁的下酒菜，如茴香豆、豆腐干等;若加點姜片煮后飲用，活血祛寒、養胃健脾的效果更強。

　　2. 白酒

　　又名燒酒，可疏風散寒、舒筋活血，少量白酒能刺激胃液與唾液分泌，有助健胃止疼，并能促進血液循環和鎮靜安眠。但由于其度數偏高，不宜空腹飲用，更不能過量飲用。清香的白酒適合搭配味道清淡的涼拌菜，味道濃烈的白酒則可搭配味辣口重的菜肴。

　　3. 葡萄酒

　　《本草綱目》記載葡萄酒能夠“暖腰腎、駐顏色、耐寒”，紅酒也是西方人的保健佳品。飲用時要注意“白配白、紅配紅”，白葡萄酒適合搭配海鮮等清淡鮮美的食物，紅葡萄酒則可與有嚼勁的牛肉等“混搭”。

　　4. 啤酒

　　啤酒是很多年輕人的鐘愛，適當飲用有助消化、開胃健脾的作用。其酒精含量不高，適合與香脆的下酒菜和鹵制品一起食用，但啤酒不適合痛風患者，且其營養豐富、易吸收，大量飲用容易造成脂肪堆積。

　　喝酒后不宜做6件事

　　1. 酒后不宜喝茶

　　酒后飲茶不是好習慣。因為人喝酒后，80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳并排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時，如果酒后立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。同時，過多飲茶，入水量過多，也會增加心臟和腎臟的負擔，對于患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。所以，酒后好吃點梨、西瓜之類的水果為宜。

　　2. 感冒后不喝酒

　　感冒者喝酒會加重病情。感冒病人，尤其是嚴重者大多伴有發熱癥狀，此時通常要服用退燒藥，一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒，兩者產生的代謝物對肝臟將產生嚴重損害，直到完全壞死。

　　3. 肝病患者應禁酒

　　急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應絕對禁酒，包括啤酒。肝炎恢復期和慢性遷延性肝炎，在肝功能基本正常的情況下，可酌量飲用啤酒，但一般一天不要超過半升。

　　4. 酒不與咖啡同飲

　　酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油，可加重對大腦的傷害，并刺激血管擴張，加快血液循環，增加心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。

　　5. 酒后不宜服藥

　　酒類都含有不同程度的酒精，藥物在酒后服用，可以增加毒副作用。如酒后服痢特靈、優降靈等藥，就會出現心律失常、血壓升高等反應;又如酒后服鎮靜藥、催眠藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等，一方面可增加對大腦的抑制效應，而另一方面又使藥力陡增，超過人體正常耐受量，致使發生危險。

　　6. 酗酒后勿看電視

　　飲酒使眼睛充血，若飲酒過多，酒中的有害成分則對眼睛有較重的損傷，能使視神經萎縮，嚴重的甚至可導致失明。看電視可使視力衰退，而飲酒又損害視神經，二者同時進行，等于火上澆油，對視力大有損傷。因此，飲酒后一定不能急于看電視，老年人尤應注意。

　　以上就是小編為大家介紹的如何飲酒養生不傷身，主要是4種健康喝酒方法以及喝酒后不宜做6件事，大家一定要牢記喲!

　　結語：喝酒是人們生活中的一部分，而在許多額場合人們都是需要喝酒的。比如同學聚會、請客吃飯或是哦參加一些宴會等等。而有事也是難免會喝過了，這樣就會危害我們的身體健康，而本文則視為大家介紹了飲酒養生知識，大家一定要牢記喲!