隨著現(xiàn)代科技的飛速發(fā)展，有一種隱形殺手出現(xiàn)了，那就輻射，我們隨時(shí)隨地都在遭受著輻射，輻射對(duì)我們危害還是很大的。因此，我們要開始防輻射，避免輻射對(duì)我們?cè)斐筛蟮膫Γ旅婢徒o大家介紹幾種防輻射的小妙招吧。
對(duì)于人體這一良導(dǎo)體，電磁波會(huì)不可避免地構(gòu)成一定程度的危害。一般來說，雷達(dá)系統(tǒng)、電視和廣播發(fā)射系統(tǒng)、射頻及微波醫(yī)療 設(shè)備、通信發(fā)射站及超高壓輸電線以及大多數(shù)家用電器等都可以產(chǎn)生各種形式、不同頻率、不同強(qiáng)度的電磁輻射源。
日常生活中，電腦、微波爐、電冰箱、電視機(jī)、手機(jī)等電子電器的普及，導(dǎo)致人們會(huì)長(zhǎng)期接觸電磁輻射。由于電磁輻射污染看不見，摸不著，具有潛伏性和隱蔽性，使得電磁輻射污染往往不易被察覺，并被人們所忽視。這些輻射往往會(huì)對(duì)人體造成很多傷害，因此，我們要使用一些方法來預(yù)防它。
1.上網(wǎng)雖然輻射不大，但是長(zhǎng)期上網(wǎng)會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)和皺紋。所以在上網(wǎng)前給皮膚涂上一層護(hù)膚乳液，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
2.上網(wǎng)結(jié)束后，一定要清潔皮膚，將吸附在皮膚上的塵垢清洗干凈，在圖上溫和的護(hù)膚品，可以減少傷害，保護(hù)皮膚。
3.準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。
4.上網(wǎng)之后，可以將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
5.多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，維生素B群對(duì)腦 力勞動(dòng)者很有益，可以多吃一些富含維生素B的食物，例如動(dòng)物肝臟、新鮮蔬菜等。
6.還可以吃一些肉類、魚類、奶制品，這些有助于增加記憶力。
7.每天補(bǔ)充定量納米硒研制的硒旺膠囊，不僅安全，而且有效加 強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力
8.長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，會(huì)有頭暈、手指僵硬、腰背酸痛的癥狀，可以經(jīng)常做做體操，可以消除疲勞。
9.在上網(wǎng)過程中可以時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌。
10.還有一種更簡(jiǎn)單的方法可以避免手指僵硬，那就是做手指抖動(dòng)運(yùn)動(dòng)，在哪里都可以做。
