生活當(dāng)中經(jīng)常會聽到“濕氣重”這個詞，特別是在中醫(yī)這方面，那么體內(nèi)濕氣重到底是怎么回事呢，其實重會出現(xiàn)哪些癥狀呢，怎么才能知道自己體內(nèi)是不是有濕氣，下面大家就跟著小編一起來看看吧!　　

　　身體濕氣太重一般有這些信號

　　頭部暈重

　　如果我們體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的話，頭部是先有反映的，會感覺特別沉重，頭暈暈的，所以頭部總是感到昏昏的要注意是體內(nèi)濕氣太重。

　　關(guān)節(jié)酸痛

　　如果濕氣侵蝕太深，那么我們的關(guān)節(jié)就會覺得酸痛且沉重，關(guān)節(jié)的屈伸也是不利索的，氣血運行不暢，容易水腫。

　　消化不良

　　濕邪困擾到了脾臟，危害了脾臟的正常工作，就容易出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等，口渴也不想喝水，身體乏力氣短。

　　舌苔厚膩

　　早晨起床后對著鏡子吐吐舌頭，如果舌苔厚膩，那么就是典型的濕氣重的表現(xiàn)了。

　　出油

　　不管是頭發(fā)還是皮膚總是出油也要注意是不是濕氣太重了。

　　排泄物黏膩

　　長期便溏，就是濕氣渾濁的表現(xiàn)。

　　祛濕的方法

　　祛濕辦法之一：拔罐療法

　　拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

　　而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。

　　祛濕辦法之二：食療

　　清熱祛濕粥

　　赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。