娛樂八卦新聞上不止一次的報(bào)道某某明星明明年齡很大，但是看起來非常的年輕;同樣年齡的兩個(gè)人，為什么一個(gè)年輕，另一個(gè)卻會(huì)顯現(xiàn)出老態(tài)?不少人也會(huì)發(fā)現(xiàn)，和同齡人相比，自己要比別人蒼老很多，發(fā)現(xiàn)這樣的情況，不少男性還好一點(diǎn)，對(duì)此不會(huì)放在心上，但是，對(duì)于女性來說卻會(huì)覺得這是容顏老去。

　　不可否認(rèn)，人人都想擁有年輕貌美的容顏，青春常駐是人們關(guān)心的事情，但是，在生活中更多的時(shí)候，不少人會(huì)感覺到蒼老離自己其實(shí)很近。造成這樣的情況，有些時(shí)候是因?yàn)轱嬍车腻e(cuò)誤，但更多的時(shí)候，是自己生活方式的不正確、不科學(xué)，要是在生活中經(jīng)常做這些事情，是會(huì)讓你比同齡人蒼老10歲的。

　　一、熬夜

　　一個(gè)人顯現(xiàn)出蒼老的樣子，皮膚無疑是能夠反映出來的，透過皮膚能夠看出一個(gè)人的年齡。通常情況，在二十歲的時(shí)候，皮膚會(huì)顯現(xiàn)的非常細(xì)膩，帶有一些粉嫩，這樣的皮膚往往彈性十足;而到了三十歲，忙于工作，照顧家庭，精力損耗是極大的，這個(gè)時(shí)候的皮膚往往會(huì)開始暗沉，上面布滿了斑點(diǎn)。而到了五十歲之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能開始變?nèi)酰x調(diào)節(jié)變緩，皮膚變得粗糙，衰老已經(jīng)是不可挽回的事情。

　　不少人在和同齡人聊天的時(shí)候也會(huì)說到，你怎么比我看起來年輕那么多。

　　其實(shí)造成這樣的情況，熬夜是值得大家注意的事情，熬夜是生活中常見的情況，年輕人熬夜進(jìn)行各種各樣的玩樂;上班族熬夜進(jìn)行加班;中老年人有些時(shí)候因?yàn)樯窠?jīng)衰弱，在晚上常常睡不著，就會(huì)在夜間做點(diǎn)其他的事情。

　　晚上本來是用來調(diào)節(jié)身體的時(shí)間，但是，當(dāng)在晚上不睡覺進(jìn)行熬夜是會(huì)造成身體免疫力下降，進(jìn)而會(huì)造成衰老。

　　以皮膚來說，在晚上十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是肝臟進(jìn)行新陳代謝的主要時(shí)段，但是，在這個(gè)時(shí)候熬夜，是會(huì)造成肝臟得到不充分的休息，那么受到傷害大的無疑就是皮膚了。會(huì)造成新鮮血液更新緩慢，皮膚變得無比粗糙，還會(huì)出現(xiàn)黑斑、暗瘡的情況。

　　熬夜造成衰老還會(huì)表現(xiàn)在精神上，精神不佳很常見。一般來說，熬夜過后，是需要進(jìn)行休息的，也就是我們通常說的補(bǔ)覺，但是，不少人根本不在乎。這樣帶來的結(jié)果明顯的就是在工作的時(shí)候，顯得非常疲勞。