此外， 對(duì)于一些需要經(jīng)常用腦的工作者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常拍手掌也是極好的養(yǎng)生活動(dòng)。因?yàn)榻?jīng)常用腦，大腦很容易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，因此工作效率會(huì)下降，心情也會(huì)煩躁，而在手掌拍打時(shí)候發(fā)出的聲音，也能很好的傳遞到大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，從而有效增強(qiáng)大腦的功能。

　　對(duì)于一些身體寒氣較重的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常對(duì)拍手掌也能起到一定的緩解作用。因?yàn)樵谑植康难ㄎ幌喈?dāng)豐富，經(jīng)常拍打手掌能有效的促進(jìn)手部的血液循環(huán)，并能調(diào)節(jié)全身的氣血運(yùn)行，從而能很好的起到驅(qū)寒氣的目的。

　　3、握拳

　　雙手上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位和功能的反射區(qū)，經(jīng)常練習(xí)手部握拳的動(dòng)作能很好的起到刺激和按摩這些穴位的目的。

　　其中比如我們剛剛進(jìn)食完午餐，身體開(kāi)始將血液逐漸往胃部進(jìn)行運(yùn)輸，從而更好的幫助食物進(jìn)行消化，而此時(shí)進(jìn)行手部握拳，則能促進(jìn)手部得血液循環(huán)，從而使其快速的向胃部流動(dòng)，能更好的幫助胃部進(jìn)行消化和吸收，長(zhǎng)此以往，也能降低腸胃的負(fù)擔(dān)、延緩腸胃功能退化。

　　另外，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)握拳，因?yàn)橛捎谏眢w機(jī)能的不斷衰退，人的血液流動(dòng)速度本身就處于一個(gè)相對(duì)緩慢的狀態(tài)。

    因此體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)血液流通不暢的阻礙，這對(duì)于本身就患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)是相當(dāng)危險(xiǎn)的，所以，經(jīng)常手部握拳能很好的起到調(diào)節(jié)身體中血液淤積的狀態(tài)，這對(duì)于保護(hù)血管也發(fā)揮重要作用。

　　所以在日常的時(shí)候不妨多練習(xí)握拳，首先雙手先用力握拳，持續(xù)10秒之后慢慢放開(kāi)，然后可以活動(dòng)下全身，能促進(jìn)上肢和手部的活動(dòng)，這也是極好的增加血液循環(huán)速度的方法。

　　經(jīng)常做握拳運(yùn)動(dòng)也能很好的促進(jìn)全身的興奮神經(jīng)及大腦的活力，一方面能很好的起到防病養(yǎng)生的目的，另外也能增加雙手的靈活度、韌性，從而達(dá)到延緩雙手衰老的目的。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中向大家簡(jiǎn)單介紹了，手部常做3個(gè)動(dòng)作能起到防病養(yǎng)生的目的，你都了解了嗎?希望大家在空閑的時(shí)候，動(dòng)動(dòng)手，便能輕松的起到防病養(yǎng)生的目的，同時(shí)這也是鍛煉手指靈活力的方法，一舉兩得的事情，你還在猶豫什么呢?

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