二、溫水洗臉與敷臉

　　人說：“樹活一張皮，人活一張臉。”，臉部是我們十分重要的部位，但是在現代的生活之中我們在洗臉往往都是草草了之，再加上熬夜、化妝等等的生活習慣，會讓我們的臉部變得越來越粗燥，或者讓我們的面色變得越來越黯淡，但是我們常常的使用溫水洗臉卻可以幫助我們將這方面的顧慮去除，我們常常使用溫水洗臉，可以幫助我們收縮皮膚，讓我們的面部皮膚變得更加的緊致，幫助我們改善皮膚粗糙的情況!

　　而溫水敷臉，就更為簡單了，我們只要在睡前將毛巾放在溫水之中，將它變熱，然后再將變熱的毛巾擰干敷在我們的臉部，就能夠保養我們的臉部皮膚，而且用溫水敷臉還可以幫助我們擴張面部的毛孔，讓我們在睡眠之中可以更好的將臉部的毒素排除，讓我們的臉部變得更加的光彩耀人。

　　此外我們使用溫水敷臉除了可以排毒養顏之外，還可以幫助我們放松腦部的神經，改善我們的睡眠狀況，能夠幫助我們快速的入眠，所以對于那些有失眠這種情況的朋友，小編在這里十分的推薦這一方法哦!

　　三、溫水敷腰

　　溫水敷腰和溫水敷臉可不是一種情況，我們在使用溫水敷腰可以尋找一個氣球，然后將氣球之中灌上溫水，然后將氣球的口部扎緊，然后我們將這灌滿溫水的氣球放在腰部滾動，因為我們使用的是溫水，所以我們的腰部并不會覺得太燙，因此我們可以放心大膽的將溫水氣球放在腰部!

　　腰部是我們身體之中氣血交匯之地，我們用溫水氣球在腰部滾動之時，就可以讓這些血液流動的速度加快!我們身體的氣血運行速度變快了，我們的身體也就會健康了，此外，腰乃腎之府，我們在使用溫水氣球時，其實也是對我們腎臟的一個按摩保養，也是一個溫養我們腎臟的過程。

　　結語：一盆溫水，雖然常見，但是我們只要用的好，就能幫助保護好身體的健康，讓我們的身體便的越來越好，而我們要付出的不過是三分鐘的時間，我們只要常常的付出這三分鐘便可以讓身體越來越好，三分鐘有許多，但身體健康的機會只有一次，其中的思量就要大家自己考慮了!