這幾年，癌癥已經(jīng)是瞧瞧的來到了我們的身邊，身邊有很多人因?yàn)榘┌Y離開了我們的身邊，所以現(xiàn)在防癌是一個(gè)勢在必行的行動，但是生活中有很多的小習(xí)慣是會致癌的，這些你都知道嗎?趕緊跟隨小編看看，晚上睡覺不關(guān)它竟會致癌，到底是真是假?

　　一個(gè)良好的睡眠是需要一個(gè)好的環(huán)境的，但是有一部分在睡覺的時(shí)候不喜歡關(guān)燈，這到底是為什么呢?但是你知道睡覺不關(guān)燈的危害有多大嗎? 

　　醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人在睡覺時(shí)開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細(xì)胞的作用。而開燈睡覺時(shí)，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會影響人體的免疫力，甚至導(dǎo)致的病發(fā)。

　　開燈睡眠是一種不良的習(xí)慣，其病理實(shí)質(zhì)就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的因?yàn)樵诤⑼陂g，經(jīng)常會聽一些有關(guān)鬼神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是晚間或平常入所看不到黑暗中，以顯示生動性和神秘性。久而久之，人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺，這是開燈睡眠的一個(gè)主要原因。

　　醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人在睡覺時(shí)開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當(dāng)夜間人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點(diǎn)至次日凌晨分泌為旺盛，天亮之后便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細(xì)胞的作用。

　　但是如果你睡覺的時(shí)候開燈，就會導(dǎo)致褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會影響人體的免疫力，甚至導(dǎo)致的病發(fā)。人的大腦中有個(gè)鮮為人知的內(nèi)分泌器官叫松果體，科研證實(shí)，松果體的功能之一就是夜間當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，會分泌大量的褪黑激素。

　　褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強(qiáng)，身體恢復(fù)疲勞，甚至還有殺死癌細(xì)胞的效果。但是松果體有一個(gè)大的特點(diǎn)就是只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。

　　知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是一旦燈光打開，加上夜間起夜頻繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。