我們常說腎有多好，人就有多年輕，所以很多人都認為要想保持年輕力盛應該從補腎開始。其實不然，雖說腎為先天之本、生命之根，但是腎臟的滋潤和濡養還要得益于后天的宗氣旺盛、氣血充沛。脾胃作為后天之本，氣血生化之源，所以，若想延緩衰老還得從補益脾胃開始，唯有如此才能營養五臟六腑、滋濡四肢百骸。那么脾胃到底有多重要？脾胃該怎么補呢?一起來看看!

　　大多數人都在輕視脾胃的重要性

　　其實本公子就是“大多數人”之一，本公子是一個青春期也沒長痘痘的人，豈料青春期過后，痘痘一顆接著一顆，讓本公子難以招架。追究其原因，就是沒有好好愛護自己的脾胃：大夏天的時候，每天熬夜、吃很多辣椒和冷飲，結果傷了脾陽。

　　現實生活中，有相當一部分人處于“輕視脾胃”狀態，他們并不知道長痘、月經不調、小腹肉多、口臭、精神不振、舌苔肥膩、體濕等都是脾胃不和的表現。以肥胖為例，中醫認為，身體易發胖，多半跟脾虛密切相關。脾虛使脾運化水谷的能力失健，長期如此勢必造成體內濕氣重，使得體內的廢水不能排出，從而出現水腫，而五谷運化不利則會使碳水化合物、脂肪等不能夠被分解，從而積聚體內、滋于肉下，造成肥胖。此外，《素問·五臟生成篇》中曾說過：“脾之合肉也，其榮唇也。”即脾主肌肉，其營養主要從脾的運化吸收而得，肌肉的豐滿與消瘦，與脾氣盛衰有密切關系。若脾氣足，則肌肉豐滿，形體健美，如脾虛，則肌肉松弛，形體臃腫。

　　再說胃，胃是六腑之一，與五臟之脾互為表里，共同合作成為后天之本、氣血生化之源。生活中，有很多人都有胃部不適等癥狀，輕者表現為口臭、噯氣、反酸水，中度表現胃痛、胃脹，重者則表現為胃潰瘍，甚至胃癌。輕者往往忽視其不適，重者則常常處于疾病晚期，所有這些均在表明現代人對六腑之胃的輕視。胃是人體的水谷之海，又稱為太倉、天倉，主機體的受納與通降。在人體的消化吸收過程中，胃主受納、腐熟水谷，能夠將食物消化為食糜，脾主運化，運化水谷，生成氣血，濡養五臟六腑。胃的收納功能為脾的運化功能提高良好的物質基礎，二者一同成為后天之本。