專家認(rèn)為，隨著生活節(jié)奏的不斷加快，很多人的脾胃出現(xiàn)毛病很大一部分的原因就是有心理原因?qū)е碌摹Ｈ绻睦韷毫Ρ容^大，那么總是感覺(jué)自己出現(xiàn)胃脹、胃酸等等情況，但是到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查之后則是發(fā)現(xiàn)沒(méi)有任何的毛病。事實(shí)上，這并不是患有了某一種怪病，而是因?yàn)楦螝夥肝笇?dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該努力的放心心情，因?yàn)檫^(guò)于緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)的出現(xiàn)，不僅不能夠緩解胃部不適，反而有可能加重情況。

　　祛濕：濕氣重會(huì)影響脾胃功能

　　夏季天氣炎熱，特別是在南部的氣溫更是糟糕，由于地理因素的印象，南方地區(qū)普遍表現(xiàn)為使?jié)駳廨^重。人體如果感染了濕邪，那么很有可能會(huì)損害我們身體的脾胃功能，并且身體也變得容易疲倦和乏力，同時(shí)還有可能出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。一旦身體的脾胃運(yùn)行功能出現(xiàn)了異常，那么很有可能會(huì)影響到肝臟。

　　專家分析認(rèn)為，濕氣和寒氣會(huì)互相結(jié)合，終形成寒濕之氣，這種物質(zhì)和外部的熱空氣一結(jié)合之后就會(huì)變成濕熱，如果和風(fēng)結(jié)合之后就會(huì)變成風(fēng)濕，和暑氣結(jié)合之后則是變?yōu)槭顫瘢蜐駳饨Y(jié)合之后就成為了陰邪，不僅會(huì)傷害我們體內(nèi)的陽(yáng)氣，同時(shí)還非常難以痊愈，導(dǎo)致身體體質(zhì)變差。所以說(shuō)，在夏季的時(shí)候，祛濕是一件非常重要的事情。

　　推薦：脾虛怎么去火，蓮子是一個(gè)好選擇

　　對(duì)于一些肝火比較旺盛的人群來(lái)說(shuō)，在夏季重要的事情就是健脾了。想要達(dá)到保健脾胃的目的，那么應(yīng)該多用一些健脾祛濕的藥材，常見(jiàn)的就有山藥、蓮子以及芡實(shí)。如果患者還出現(xiàn)氣虛的情況，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┨訁ⅰＩ徸邮且环N很好的藥材，因?yàn)樗矶际菍殻徟睢⑸徣~以及蓮子都是能夠很好的保健身體的各個(gè)部位，同時(shí)蓮子不僅能夠健脾，同時(shí)還具有養(yǎng)心的作用，藥性非常的平和，服用蓮子心還能夠起到降火的作用。

　　另外，如果想要達(dá)到瀉肝火的目的，那么好不要食用太多余苦寒的藥物以及食物，因?yàn)檫@些藥物會(huì)傷害我們的脾胃功能。普通人在夏季的時(shí)候服用涼茶一定不能夠貪多，好不要天天喝，不過(guò)如果是戶外工作人員，那么這是允許的。

　　脾虛怎么去火，除了通過(guò)飲食以及中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)之外，日常還應(yīng)該保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，例如進(jìn)行適量的鍛煉、保持心平氣和等等，好不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房之中，否則身體會(huì)容易出現(xiàn)亞健康的情況。夏天雖然天氣炎熱，但是適量的出汗對(duì)于身體也是有好處的，能夠有效的排出身體之中的廢棄物，同時(shí)還能夠促進(jìn)脾胃功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。